Καθώς το καλοκαίρι κορυφώνεται και οι παραλίες γεμίζουν με κόσμο, η κυτταρίτιδα γίνεται ξανά ένα θέμα που απασχολεί πολλές. Δεν πρόκειται για ατέλεια ή “πρόβλημα”, αλλά για μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος που αφορά το 90% των γυναικών, ανεξαρτήτως βάρους ή ηλικίας. Παρ’ όλα αυτά, η λεία και σφριγηλή επιδερμίδα είναι επιθυμητή, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Τι όμως λειτουργεί πραγματικά ενάντια στην κυτταρίτιδα;

Διαβάστε ακόμη: Ξεχάστε τα αρώματα! 5 κρέμες σώματος με άρωμα διαρκείας 

Πώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα προκαλείται όταν ο λιπώδης ιστός κάτω από την επιδερμίδα πιέζει τον συνδετικό ιστό, δημιουργώντας την όψη “φλοιού πορτοκαλιού”. Συχνότερα εμφανίζεται σε μηρούς, γλουτούς και γοφούς. Παράγοντες όπως οι ορμόνες, η κληρονομικότητα, η κακή κυκλοφορία, η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή επιδεινώνουν την εικόνα.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνιση της επιδερμίδας σας και να μειώσετε ορατά την κυτταρίτιδα, οι παρακάτω προτάσεις βασίζονται σε πρακτικές που συνδυάζουν φροντίδα στο σπίτι με έξυπνες επιλογές προϊόντων.

1. Ενισχύστε την κυκλοφορία

Η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου είναι βασική για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Χρησιμοποιήστε μία βούρτσα σώματος για dry brushing πριν το ντους. Η απολέπιση με ανοδικές κινήσεις βοηθά στη διέγερση του λεμφικού συστήματος.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Cactus Long Handle Brush, €13,50, The Body Shop – Βούρτσα σώματος με μακριά εργονομική λαβή για εύκολη πρόσβαση σε όλο το σώμα. Για στεγνό βούρτσισμα σώματος και για χρήση στο ντους. Με φυσικές ίνες για ήπια αλλά αποτελεσματική απολέπιση και διέγερση της κυκλοφορίας.

Διαβάστε ακόμη: Το δέρμα θέλει φουλ ενυδάτωση στην παραλία! 

2. Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένες κρέμες και τζελ

Τα τοπικά προϊόντα δεν “εξαφανίζουν” την κυτταρίτιδα, όμως ενισχύουν τη μικροκυκλοφορία και κάνουν το δέρμα πιο λείο και σφιχτό.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Slim Design 45+, €21 (200ml), Elancyl – Ενισχύει την ελαστικότητα του ώριμου δέρματος και αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα με τη δύναμη της καφεΐνης και του εκχυλίσματος από μηλόδεντρο.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Slimming 7 Nights Ultra Intensive Gel Fresh, €31,70 (400ml), Somatoline Cosmetic – Περιέχει καφεΐνη και φύκια που συμβάλλουν στη λιποδιάλυση. Η δροσερή υφή του το καθιστά ιδανικό για το καλοκαίρι.

3. Κάντε μασάζ με συσκευή ή ρολό

Οι συσκευές μασάζ ή τα jade rollers για το σώμα βοηθούν στην αποσυμφόρηση της λέμφου και βελτιώνουν την ελαστικότητα.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Λάδι σημύδας κατά της κυτταρίτιδας, €20 (100 ml), Weleda – Λάδι για φυσική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, επίσης είναι και τονωτικό λάδι μασάζ για δέρμα με ‘όψη φλοιού πορτοκαλιού’ σε μηρούς, γλουτούς και πόδια – γρήγορο και αποτελεσματικό. Μια απλή αλλά αποτελεσματική λύση για καθημερινό λεμφικό μασάζ με έλαια ή κρέμα.

4. Υιοθετήστε έξυπνη διατροφή και ενυδάτωση

Η μείωση του αλατιού, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών και η επαρκής πρόσληψη νερού βοηθούν στη μείωση της κατακράτησης υγρών – κάτι που εντείνει την κυτταρίτιδα. Δοκιμάστε και τα detox νερά με αγγούρι, λεμόνι και δυόσμο ή με καρπούζι και μέντα για γεύση και αποτοξίνωση.

5. Προσθέστε φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά σας

Η άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία και ενισχύει τον μυϊκό τόνο, μειώνοντας την κυτταρίτιδα. Δεν χρειάζεται να γραφτείτε στο γυμναστήριο. Ακόμη και 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα ή κολύμπι καθημερινά, κάνουν διαφορά.

Extra tip για τα beach looks σας

Αν αναζητάτε άμεση λείανση πριν την παραλία, τα body oils με shimmer ή οι κρέμες που περιέχουν καφεΐνη και shimmer στοιχεία μπορούν να “θολώσουν” την κυτταρίτιδα για λίγες ώρες.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

Huile Prodigieuse Or, €25 (100 ml), Nuxe  – Λάδι σώματος με ελαφρύ shimmer, που χαρίζει λάμψη και ομοιομορφία στην επιδερμίδα.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Οι τιμές στο ρεπορτάζ αγοράς είναι ενδεικτικές.

Creative: Ανδρέας Κωστόπουλος

Photo credit: @rachelc00k/Instagram