Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα συχνό φαινόμενο που επηρεάζει πολλές γυναίκες. Ο κύκλος ζωής της τρίχας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στις ορμονικές αλλαγές του σώματος, και η μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην ανάπτυξη και την πυκνότητα των μαλλιών σας.

Κατά την εμμηνόπαυση, το σώμα υφίσταται πολλές φυσικές αλλαγές καθώς προσαρμόζεται σε νέα επίπεδα ορμονών. Οι εξάψεις, οι διακυμάνσεις της διάθεσης και η αϋπνία είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν. Η τριχόπτωση, ωστόσο, αποτελεί ένα από τα πιο εμφανή και ανησυχητικά σημάδια για πολλές γυναίκες.

Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση, γνωστή και ως ορμονική τριχόπτωση, οφείλεται κυρίως στη μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Αυτές οι ορμόνες διατηρούν τα μαλλιά υγιή και πυκνά, επεκτείνοντας τη φάση ανάπτυξης της τρίχας (αναγενής φάση). Όταν μειώνονται, τα μαλλιά μεγαλώνουν πιο αργά, γίνονται λεπτότερα και η πυκνότητά τους φθίνει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προοδευτική αραίωση της τρίχας και σε ορατά λιγότερο πυκνό τριχωτό. Φυσικά, η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες, όπως το άγχος, η κούραση, κάποιες ασθένειες, η λήψη φαρμάκων ή η έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Για τον λόγο αυτό, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μια ολιστική προσέγγιση στην περιποίηση των μαλλιών σας.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Face oils: Πώς να βάλετε το έλαιο στη ρουτίνα σας χωρίς να γυαλίζετε

5 τρόποι να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση

1. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό: Ένας δερματολόγος ή ειδικός για τα μαλλιά μπορεί να σας προτείνει κατάλληλες θεραπείες. Η φαρμακευτική μινοξιδίλη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στον περιορισμό της εμμηνοπαυσιακής τριχόπτωσης.

2. Προστατεύστε τα μαλλιά σας από τη θερμότητα: Αποφύγετε την υπερβολική χρήση σεσουάρ, ισιωτικών και θερμαινόμενων εργαλείων. Προτιμήστε φυσικές βαφές και προϊόντα περιποίησης που δίνουν όγκο και πυκνότητα.

3. Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες ενισχύει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Ένας διατροφικός έλεγχος μπορεί να αποκαλύψει ελλείψεις που επηρεάζουν την τριχόπτωση.

4. Δώστε σημασία στα καλλυντικά και τα συμπληρώματα: Η χρήση λοσιόν που τονώνουν την ανάπτυξη της τρίχας σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά. Η δράση τους γίνεται ορατή μετά από 1–2 μήνες χρήσης.

5. Μειώστε το στρες: Το στρες επιδεινώνει την αλωπεκία. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθούν σημαντικά στη μείωση του άγχους και στην προστασία της τρίχας.

Στην αγορά

Η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επιβραδυνθεί με την πάροδο του χρόνου, αλλά η πλήρης ανάκτηση της πυκνότητας δεν είναι πάντα δυνατή λόγω των ορμονικών αλλαγών. Ωστόσο, η υιοθέτηση μιας στοχευμένης ρουτίνας περιποίησης και η χρήση κατάλληλων προϊόντων μπορούν να διατηρήσουν τα μαλλιά σας υγιή, πυκνά και λαμπερά, μειώνοντας ορατά την αραίωση.

trixoptosi kata tin emminopaysi

1. Triphasic Progressive Traitement Anti-Chute Progressive, €60, René Furterer

Φόρμουλα με 98% συστατικά φυσικής προέλευσης, εμπλουτισμένη με εξαιρετικά αποτελεσματικά δραστικά συστατικά κατά της τριχόπτωσης, συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος Mangosteen, ενός ηθικά προερχόμενου συστατικού που επιλέχθηκεγια την ικανότητά του να διατηρεί τη λειτουργία των βλαστοκυττάρων και να προάγει την ανανέωση των κύκλων ανάπτυξης της τρίχας. Αυτή η τριφασική δραστική φόρμουλα παρέχει αποτελεσματική και ολοκληρωμένη δράση κατά της τριχόπτωσης: προλαμβάνει και επιβραδύνει την τριχόπτωση, διεγείρει την ανάπτυξη και αυξάνει το πάχος της τρίχας.

2. Phytocyane 84 caps, €44, Phyto

Συμπλήρωμα διατροφής κατά της τριχόπτωσης, ειδικά σχεδιασμένο για αραιά μαλλιά με έλλειψη πυκνότητας. Μια εξειδικευμένη φόρμουλα που προέρχεται από έρευνα της Phyto κατά της τριχόπτωσης που συνδυάζει συστατικά στη βέλτιστη συγκέντρωσή τους για να επιβραδύνει την τριχόπτωση, να τονώσει την ανάπτυξη και να αυξήσει την πυκνότητα των μαλλιών. Η ελάχιστη προτεινόμενη διάρκεια της θεραπείας είναι 3 μήνες. Για μακροχρόνια αποτελέσματα, το brand συνιστά θεραπεία διάρκειας 6 μηνών.

3. Dercos Aminexil Clinical R.E.G.E.N. Booster, €37, Vichy

Aναγέννηση των μαλλιών με κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα σε άνδρες και γυναίκες με +14.000 τρίχες σε 12 εβδομάδες. Η ισχυρή του σύνθεση είναι εμπλουτισμένη με 1.5% Aminexil, το μόριο αναφοράς κατά της τριχόπτωσης, και ένα σύμπλοκο Νιασιναμίδης + Ginger για να προσφέρει διπλή δράση στη τριχόπτωση: δρά κατά της τριχόπτωσης, ενεργοποιεί την ανάπτυξη των μαλλιών για περισσότερη κάλυψη στην επιφάνεια του τριχωτού. Αν και δεν είναι εξειδικευμένο για τον ορμονική τριχόπτωση, η τεχνολογία του δίνει ορατό αποτέλεσμα και σε αυτήν την κατηγορία τριχόπτωσης.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Photo credit: brand websites / Getty Images

Creative και ρεπορτάζ αγοράς: Χαριτωμένη Βόντα / Οι τιμές στο ρεπορτάζ είναι ενδεικτικές.