Σύσφιξη σώματος: Τι αξίζει να ξεκινήσετε από τώρα για αποτελέσματα μέχρι το καλοκαίρι

Οι περισσότερες το αφήνουν για Μάιο, εσείς όμως έχετε προβάδισμα. Αυτή η εποχή είναι ιδανική για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα σύσφιξης σώματος με ουσιαστικά και σταθερά αποτελέσματα μέχρι το καλοκαίρι. Με λιγότερη έκθεση στον ήλιο, περισσότερο χρόνο για συνέπεια και σωστό πλάνο, μπορείτε να δουλέψετε στοχευμένα τη χαλάρωση, την όψη «φλοιού πορτοκαλιού» και την απώλεια τόνου.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: “Κουρασμένη” επιδερμίδα; 6 wellness hacks για να λάμψει

Γιατί η σύσφιξη σώματος θέλει χρόνο;

Η σύσφιξη δεν είναι θέμα «τελευταίας στιγμής». Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης χρειάζεται εβδομάδες, ενώ η βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και της υφής του δέρματος έρχεται με συνέπεια. Ξεκινώντας από Ιανουάριο, δίνετε στον οργανισμό σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ανταποκριθεί, χωρίς πίεση και απογοήτευση. Τα σημεία που αξίζει να δουλέψετε από νωρίς είναι:

• Μηροί & γλουτοί: το πιο συχνό σημείο χαλάρωσης και κυτταρίτιδας.
• Κοιλιά & μέση: ιδιαίτερα μετά από απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη.
• Μπράτσα: περιοχή που δείχνει εύκολα χαλάρωση.
• Γόνατα: συχνά παραμελημένα αλλά αποκαλυπτικά.

Μπορείτε να διαβάσετε ακόμη: Ποιοι μπορούν να κάνουν χημικά peelings τον χειμώνα;

4 βασικά βήματα για ορατή σύσφιξη

Η απάντηση στο τι να περιμένετε ρεαλιστικά, είναι πως σε 4–6 εβδομάδες θα δείτε πιο λεία υφή και καλύτερο τόνο. Σε 8–12 εβδομάδες, το δέρμα δείχνει πιο σφριγηλό και «γεμάτο». Η συνέπεια από Ιανουάριο έως άνοιξη είναι το κλειδί για να απολαύσετε το αποτέλεσμα το καλοκαίρι χωρίς άγχος. Τα βήματα προς το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα είναι τα εξής:

1. Καθημερινή εφαρμογή προϊόντος (χωρίς διακοπές)

Η καλύτερη κρέμα σύσφιξης δεν αποδίδει αν δεν χρησιμοποιείται καθημερινά. Επιλέξτε υφή που σας αρέσει για να μην το παραλείπετε και εφαρμόστε πρωί ή βράδυ, ιδανικά μετά το ντους.

2. Σωστό μασάζ , όχι απλή επάλειψη

Το μασάζ ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία και βοηθά τα δραστικά συστατικά να απορροφηθούν καλύτερα. Δουλέψτε με ανοδικές κινήσεις, επιμένοντας στα σημεία χαλάρωσης για 2–3 λεπτά ανά περιοχή.

3. Ήπια απολέπιση 1–2 φορές την εβδομάδα

Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και κάνει το δέρμα πιο δεκτικό στα προϊόντα σύσφιξης. Προτιμήστε scrubs με καφέ, ζάχαρη ή ήπια οξέα.

4. Υποστήριξη από μέσα

Η επαρκής ενυδάτωση, η πρωτεΐνη, η βιταμίνη C και ο περιορισμός του αλατιού βοηθούν το δέρμα να διατηρεί τη σφριγηλότητά του. Μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά στο αποτέλεσμα.

3 αξιόπιστες κρέμες σύσφιξης που αξίζουν

Φροντίστε να επενδύσετε σε μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει σύσφιξη σώματος, ενυδάτωση, βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος και ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας. Ο Ιανουάριος είναι ιδανικός μήνας για να ξεκινήσετε θεραπείες σώματος, καθώς το δέρμα δεν εκτίθεται στον ήλιο και ανταποκρίνεται καλύτερα στα δραστικά συστατικά. Επιλέξτε προϊόντα σύσφιξης με καφεΐνη, ρετινόλη ή πεπτίδια, ενισχύστε τη ρουτίνα σας με απολέπιση και μασάζ και μην υποτιμάτε τη σημασία της σωστής διατροφής και της ήπιας άσκησης. Η συνέπεια στους πρώτους μήνες είναι το «κλειδί» για ορατά, σταθερά αποτελέσματα μέχρι το καλοκαίρι.

1. Clarins Body Fit Active €65

 

Στοχεύει στη χαλάρωση και την όψη κυτταρίτιδας, με ελαφριά υφή που απορροφάται γρήγορα.

2. Elancyl Slim Design Slimming Firming  €24

Πλούσια κρέμα σύσφιξης και αδυνατίσματος, ειδική για την περιοχή της κοιλιάς και τα δύσκολα σημεία.

3. Caudalie Vinosculpt Lift & Firm Body Cream €26

Με φυτικά εκχυλίσματα και καφεΐνη, ιδανική για καθημερινή χρήση και μασάζ.

 

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Photo credit: brand websites / iStock

Οι τιμές που αναγράφουμε είναι ενδεικτικές, και είναι αυτές που ίσχυαν την ημέρα του ρεπορτάζ.

Το κείμενο δεν είναι διαφημιστικό.