Αν αγαπάτε τις τεχνικές body care που προσφέρουν άμεσα ορατή διαφορά στην επιδερμίδα, τότε το dry brushing ή αλλιώς στεγνό βούρτσισμα σώματος αξίζει σίγουρα μια θέση στη ρουτίνα σας. Πρόκειται για μια απλή αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική τεχνική απολέπισης που εφαρμόζεται σε στεγνή επιδερμίδα με ειδική βούρτσα σώματος και έχει γίνει viral χάρη στα πολλαπλά οφέλη της.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Σύσφιξη σώματος: 4 προσιτές κρέμες που κάνουν τη διαφορά

Από πιο λεία και λαμπερή επιδερμίδα μέχρι τόνωση της μικροκυκλοφορίας και αίσθηση αποσυμφόρησης στα πόδια, το dry brushing μπορεί να μεταμορφώσει την καθημερινή περιποίηση σώματος αρκεί να γίνεται σωστά. Παρακάτω θα δείτε ποια σημεία του σώματος ωφελούνται περισσότερο, πώς να εφαρμόσετε σωστά την τεχνική και τι να προσέξετε για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα χωρίς ερεθισμούς.

Τι είναι το dry brushing και ποια είναι τα οφέλη του;

Το dry brushing είναι η τεχνική κατά την οποία βουρτσίζετε το σώμα σας με στεγνή βούρτσα πριν από το ντους, χρησιμοποιώντας ανοδικές κινήσεις προς την καρδιά. Τα βασικά οφέλη του περιλαμβάνουν απομάκρυνση νεκρών κυττάρων, λείανση τραχιάς υφής, τόνωση μικροκυκλοφορίας, προσωρινή βελτίωση της όψης της κυτταρίτιδας, ενίσχυση της λάμψης της επιδερμίδας, και, κυρίως, μια μοναδική αίσθηση “αποσυμφόρησης” και ευεξίας.

Μπορείτε να διαβάσετε ακόμη: Σύσφιξη σώματος πριν το καλοκαίρι: Τι μπορεί όντως να αλλάξει σε 4 εβδομάδες

Τα 7 σημεία του σώματος που χρειάζονται dry brushing

1. Γάμπες

Ξεκινήστε πάντα από χαμηλά. Οι γάμπες επωφελούνται ιδιαίτερα γιατί συχνά εμφανίζουν κατακράτηση και αίσθημα βάρους. Κάντε ανοδικές κινήσεις προς τα γόνατα.

2. Μηροί

Η περιοχή των μηρών είναι από τα πιο δημοφιλή σημεία εφαρμογής, ειδικά αν σας απασχολεί η όψη φλοιού πορτοκαλιού. Δουλέψτε με σταθερές ανοδικές κινήσεις χωρίς υπερβολική πίεση.

3. Γλουτοί

Το dry brushing βοηθά στην απολέπιση και στη λείανση της υφής της περιοχής. Κάντε κυκλικές και ανοδικές κινήσεις.

4. Κοιλιά

Στην κοιλιά προτιμήστε απαλές κυκλικές κινήσεις με πολύ ήπια πίεση λόγω της ευαισθησίας της περιοχής.

5. Μέση και πλαϊνά σώματος

Η περιοχή αυτή συχνά παραμελείται, αλλά βοηθά σημαντικά στην ομοιόμορφη απολέπιση όλου του κορμού.

6. Χέρια

Ξεκινήστε από τις παλάμες και ανεβείτε προς τους ώμους με μακριές ανοδικές κινήσεις.

7. Αγκώνες

Οι αγκώνες έχουν πιο τραχιά υφή και χρειάζονται πιο συχνή απολέπιση. Δουλέψτε απαλά για να μαλακώσει το δέρμα.

Πώς να κάνετε σωστά dry brushing

Για να δείτε αποτέλεσμα χωρίς να ερεθίσετε την επιδερμίδα, να θυμάστε πως το dry brushing γίνεται πάντα σε στεγνό δέρμα πριν από το ντους. Θα πρέπει να ασκήσετε απαλή έως μέτρια πίεση με φορά προς την καρδιά για 3-5 λεπτά συνολικά. Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, ξεκινήστε 1-2 φορές την εβδομάδα.

Τι να κάνετε μετά το dry brushing

Μετά το ντους, η επιδερμίδα είναι πιο δεκτική στα ενυδατικά προϊόντα. Εφαρμόστε ένα πλούσιο body butter, ένα συσφικτικό body serum ή ένα απολαυστικό λάδι σώματος ώστε να “κλειδώσετε” την υγρασία και να ενισχύσετε το αποτέλεσμα λείανσης.

Πότε να αποφεύγετε το dry brushing

Υπάρχουν περιπτώσεις που δεν συνιστάται, όπως, για παράδειγμα, σε ερεθισμένο ή τραυματισμένο δέρμα, αν έχετε ενεργό έκζεμα/ψωρίαση, αν υπάρχει έντονη ευαισθησία ή ροδόχρους ακμή στο σώμα, αλλά και αμέσως μετά από αποτρίχωση/laser.

Το dry brushing είναι μία από τις πιο εύκολες τεχνικές body care που μπορείτε να εντάξετε στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας για πιο λεία, λαμπερή και αναζωογονημένη επιδερμίδα. Το μυστικό βρίσκεται στη συνέπεια αλλά και στη σωστή τεχνική: απαλές κινήσεις, σωστή φορά και ποιοτική βούρτσα. Αν το εφαρμόζετε σωστά και συστηματικά, θα παρατηρήσετε το σώμα σας να δείχνει πιο λείο, πιο φωτεινό και πιο περιποιημένο ήδη από τις πρώτες εβδομάδες.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Photo credit: Magnific