Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι απολαμβάνουμε τον ήλιο, τη θάλασσα και τις διακοπές. Ωστόσο, η έντονη ηλιακή ακτινοβολία, η ζέστη, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την επιδερμίδα του προσώπου και του σώματος.

Τα 4+1 βήματα ομορφιάς για να λάμψετε:

Προστατέψτε καθημερινά την επιδερμίδα με αντηλιακό

Η αντηλιακή προστασία αποτελεί το σημαντικότερο βήμα της καλοκαιρινής περιποίησης. Επιλέξτε αντηλιακό με SPF 30 ή SPF 50, ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας και την έκθεση στον ήλιο. Εφαρμόστε το τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω και ανανεώνετέ το κάθε δύο ώρες ή μετά το μπάνιο.

Μην ξεχνάτε περιοχές όπως τα αυτιά, ο λαιμός, το ντεκολτέ, τα χέρια και τα πέλματα, καθώς είναι εξίσου εκτεθειμένες στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Καθαρίστε σωστά το πρόσωπό σας κάθε βράδυ

Μετά από μια ημέρα στην παραλία, η επιδερμίδα έχει συγκεντρώσει αντηλιακό, ιδρώτα, σμήγμα, άμμο και ατμοσφαιρικούς ρύπους. Ο σωστός καθαρισμός είναι απαραίτητος ώστε να απομακρυνθούν όλα τα κατάλοιπα και να μπορεί το δέρμα να αναπνεύσει.

Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό που δεν αφυδατώνει την επιδερμίδα και ολοκληρώστε τη φροντίδα με έναν ενυδατικό ορό ή μία ελαφριά κρέμα.

Δώστε έμφαση στην ενυδάτωση

Η αφυδάτωση είναι από τα συχνότερα προβλήματα του καλοκαιριού. Η ζέστη και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μειώνουν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται τραβήγματα, θαμπάδα και λεπτές γραμμές.

Επιλέξτε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ, πανθενόλη, αλόη ή γλυκερίνη και φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά. Η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Μην παραμελείτε το σώμα σας

Το σώμα χρειάζεται την ίδια φροντίδα με το πρόσωπο. Μετά το ντους εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν ή ένα body serum για να επαναφέρετε την υγρασία που χάνεται από τον ήλιο και τη θάλασσα.

Μία ήπια απολέπιση μία φορά την εβδομάδα βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και διατηρεί το μαύρισμα πιο ομοιόμορφο και λαμπερό.

Προσέξτε ιδιαίτερα μετά την έκθεση στον ήλιο

Αν νιώσετε την επιδερμίδα να “καίει” ή να κοκκινίζει, αποφύγετε τα προϊόντα με έντονα οξέα ή ρετινόλη για λίγες ημέρες. Προτιμήστε after sun προϊόντα με αλόη, πανθενόλη ή καταπραϋντικά συστατικά που μειώνουν την αίσθηση θερμότητας και βοηθούν την επιδερμίδα να ανακάμψει.

Αποφύγετε τα συχνά λάθη

Κατά τη διάρκεια των διακοπών παρατηρώ συχνά τα ίδια λάθη που ταλαιπωρούν την επιδερμίδα:

  • Παράλειψη αντηλιακού τις συννεφιασμένες ημέρες.
  • Ελάχιστη κατανάλωση νερού.
  • Ύπνος χωρίς αφαίρεση του αντηλιακού.
  • Υπερβολική απολέπιση μετά την ηλιοθεραπεία.
  • Χρήση βαριών προϊόντων που φράζουν τους πόρους.

Αποφεύγοντας αυτές τις συνήθειες, θα διατηρήσετε το δέρμα σας πιο υγιές και φωτεινό.

Φροντίστε και τα χείλη, τα μάτια και τα μαλλιά

Τα χείλη χρειάζονται καθημερινά lip balm με δείκτη προστασίας SPF, ενώ η ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια προστατεύεται καλύτερα με γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας και ειδική ενυδατική κρέμα.

Μην ξεχνάτε ούτε τα μαλλιά σας. Ένα αντηλιακό μαλλιών ή ένα προστατευτικό leave-in conditioner βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης, της ψαλίδας και του ξεθωριάσματος του χρώματος.

Η συμβουλή του αισθητικού

Οι καλοκαιρινές διακοπές πρέπει να αφήνουν όμορφες αναμνήσεις και όχι σημάδια στην επιδερμίδα σας. Με σωστή αντηλιακή προστασία, καθημερινό καθαρισμό, επαρκή ενυδάτωση και λίγα λεπτά περιποίησης κάθε ημέρα, μπορείτε να διατηρήσετε το πρόσωπο και το σώμα σας υγιή, λαμπερά και προστατευμένα.

Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική από την αποκατάσταση. Επενδύστε σε σωστές συνήθειες και η επιδερμίδα σας θα σας ανταμείψει με φυσική λάμψη, ελαστικότητα και υγιή όψη όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά και μετά την επιστροφή σας.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός