Αν ασχολείστε έστω και λίγο με την περιποίηση της επιδερμίδας, πιθανότατα έχετε πέσει πάνω στον όρο skin cycling. Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στον κόσμο της ομορφιάς, που όμως δεν είναι απλώς άλλο ένα trend. Είναι μια έξυπνη, δερματολογικά εγκεκριμένη ρουτίνα που υπόσχεται να βελτιώσει την υγεία και την όψη του δέρματός σας, χωρίς υπερβολές.

Διαβάστε ακόμη: Θεραπείες ομορφιάς: Πότε και ποιες να μην κάνετε στο σπίτι

Τι είναι το skin cycling;

Ο όρος επινοήθηκε από τη δερματολόγο Dr. Whitney Bowe και περιγράφει έναν κυκλικό τρόπο χρήσης ενεργών συστατικών στη βραδινή ρουτίνα περιποίησης, με στόχο να μειωθούν οι ερεθισμοί και να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα των προϊόντων. Αντί να εφαρμόζετε τα ίδια προϊόντα κάθε βράδυ, το skin cycling προτείνει έναν τετραήμερο κύκλο:

Βραδιά 1η: Απολέπιση: Χρησιμοποιείτε ένα προϊόν με χημικά απολεπιστικά, όπως AHA ή BHA, για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να προετοιμάσετε την επιδερμίδα να απορροφήσει τα επόμενα ενεργά συστατικά.

Βραδιά 2η: Ρετινόλη: Εφαρμόζετε ρετινοειδή (π.χ. ρετινόλη ή τρετινοΐνη), που συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων, την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης και τη βελτίωση της υφής του δέρματος.

Βραδιές 3η & 4η: Αναγέννηση: Δίνετε στην επιδερμίδα σας την ευκαιρία να αναρρώσει, χρησιμοποιώντας μόνο βαθιά ενυδατικά και καταπραϋντικά προϊόντα, χωρίς ενεργά συστατικά. Για αυτόν το λόγο οι ειδικοί προτείνουν, μετά τον καθαρισμό, την εφαρμογή προϊόντων που προσφέρουν βαθιά ενυδάτωση, αποκαθιστούν τον επιδερμιδικό φραγμό και συμβάλλουν στην αναδόμησή της με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides, το σκουαλένιο, το sheabutter, η βιταμίνη E, η αλόη. Μετά την 4η νύχτα, ο κύκλος επαναλαμβάνεται.

Διαβάστε ακόμη: Short, bold & out of this world: Αυτό είναι το νέο hair look της Zendaya

Γιατί λειτουργεί;

Το skin cycling βασίζεται σε μία απλή αλλά θεμελιώδη αρχή: λιγότερα, αλλά καλύτερα. Αντί να υπερφορτώνετε την επιδερμίδα σας με ενεργά συστατικά καθημερινά, της δίνετε χρόνο να τα επεξεργαστεί και να επουλωθεί. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος για ερεθισμούς, ξηρότητα ή over-exfoliation, ειδικά αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η μέθοδος είναι κατάλληλη σχεδόν για όλους τους τύπους δέρματος, από λιπαρές έως πιο ξηρές ή ώριμες επιδερμίδες. Αν είστε αρχάριοι στη χρήση ρετινόλης ή απολεπιστικών, το skin cycling είναι μια ασφαλής είσοδος στον κόσμο των ενεργών συστατικών. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη διάρκεια ανάπαυσης (π.χ. να προσθέσετε τρίτη βραδιά ξεκούρασης) ή να εναλλάσσετε διαφορετικά απολεπιστικά και ρετινοειδή, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του skin cycling;

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα ή τάση για έκζεμα, απλώς δεν θα μπορέσουν να ανεχθούν δύο δραστικά συστατικά μέσα στην ίδια εβδομάδα, τουλάχιστον στην αρχή. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ξεκινήστε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας μόνο ένα δραστικό συστατικό για μερικές εβδομάδες και προσθέστε το δεύτερο, μόνον όταν το δέρμα σας έχει ανεχθεί το πρώτο.

Η προσθήκη οποιουδήποτε νέου συστατικού στη ρουτίνα περιποίησης μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικές δερματικές αντιδράσεις, αλλά η ρετινόλη είναι ιδιαίτερα επιθετική. Η έναρξη χρήσης ενός ρετινοειδούς, το οποίο δρα στους σμηγματογόνους αδένες, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή ερεθισμό, ή ακόμα και ένα ήπιο ξέσπασμα ακμής. Μπορεί επίσης να παρουσιαστεί το φαινόμενο της “κάθαρσης”, που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κόκκινων εξανθημάτων ή εξογκωμάτων. Η κάθαρση μπορεί να συμβεί μέσα στις πρώτες οκτώ ημέρες από την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος ή ρουτίνας, αλλά τελικά το δέρμα θα προσαρμοστεί.

Tips για σωστό skin cycling

  • Μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό σας το πρωί, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ρετινόλη ή AHA/BHA το βράδυ. Είναι απαραίτητη η σωστή φροντίδα κάθε πρωί με μια αντιοξειδωτική σύνθεση με Καθαρή Βιταμίνη C, ενυδάτωση και, οπωσδήποτε, αντηλιακή προστασία με υψηλό SPF.
  • Επιλέξτε ήπια προϊόντα απολέπισης – δεν χρειάζεται να νιώθετε “κάψιμο” για να είναι αποτελεσματικά.
  • Στις βραδιές ανάπαυσης, δώστε προτεραιότητα σε ενυδατικά προϊόντα με συστατικά όπως ceramides, υαλουρονικό οξύ, νιασιναμίδη ή πανθενόλη.

Τελικά, αξίζει;

Το skin cycling είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική προσέγγιση για να βρείτε ισορροπία στη ρουτίνα ομορφιάς. Αν έχετε κουραστεί από την υπερπληθώρα προϊόντων και τα “μαραθώνια” βήματα περιποίησης, αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε υγιή, λαμπερή επιδερμίδα με λιγότερα, αλλά πιο στοχευμένα, βήματα.