ΥΠΝΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ

Οι γυναίκες πράγματι ροχαλίζουν λιγότερο από τους άνδρες, όμως η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη και η αύξηση βάρους μπορούν να αλλάξουν τα δεδομένα.

Η «κοινωνική άπνοια» επιδεινώνει την υπνική άπνοια τα Σαββατοκύριακα, κυρίως σε άνδρες μέσης ηλικίας, λόγω αλλαγών στον ύπνο, αλκοόλ και ξενύχτια, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Μια αρχαία τεχνική αναπνοής, το φύσημα σε κοχύλι, φαίνεται πως μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή και την ποιότητα ύπνου ατόμων που πάσχουν από υπνική άπνοια, μειώνοντας παράλληλα το ροχαλητό.