Λεμφικό μασάζ προσώπου για φυσική σύσφιξη

Έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα πρόσωπο πρησμένο, κουρασμένο και θαμπό, ακόμα κι αν κοιμηθήκατε αρκετά; Η απάντηση μπορεί να κρύβεται στο λεμφικό σας σύστημα. Το λεμφικό μασάζ προσώπου, μια ήπια αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική, υπόσχεται φυσική αναζωογόνηση, αποσυμφόρηση και σύσφιξη – χωρίς ενέσεις, μηχανήματα ή επεμβάσεις.

Διαβάστε ακόμη: Hair glossing: Το μυστικό για λαμπερά μαλλιά χωρίς βαφή

Τι είναι το λεμφικό μασάζ προσώπου;

Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών, την αποσυμφόρηση των ιστών και τη ρύθμιση της φλεγμονής. Όταν η λέμφος «λιμνάζει», το πρόσωπο δείχνει κουρασμένο, οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι γίνονται εντονότεροι και η όψη χάνει τη φωτεινότητά της.
Το λεμφικό μασάζ στοχεύει να «ξυπνήσει» αυτό το σύστημα. Μέσω απαλών, ρυθμικών κινήσεων, ενισχύει τη λεμφική κυκλοφορία και απομακρύνει τα περιττά υγρά. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα: λιγότερο πρήξιμο, πιο σφριγηλή όψη και βελτιωμένος τόνος δέρματος.

Γιατί να το εντάξετε στη ρουτίνα σας;

Αν αναζητάτε μια φυσική, μη επεμβατική μέθοδο για αναζωογόνηση, το λεμφικό μασάζ προσώπου αξίζει σίγουρα μια θέση στην εβδομαδιαία περιποίησή σας. Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του:
• Μειώνει το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια
• Δρα κατά της κατακράτησης υγρών
• Βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και οξυγονώνει τους ιστούς
• Τονώνει και συσφίγγει τους μυς του προσώπου
• Προσφέρει μια φυσική λάμψη υγείας
• Ανακουφίζει από το στρες και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα

Δείτε ακόμη: Τα cleansing pads που εξαφανίζουν το μακιγιάζ με μία κίνηση 

Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ στο σπίτι

Το λεμφικό μασάζ προσώπου δεν απαιτεί εξειδικευμένο εξοπλισμό. Με καθαρά χέρια και ένα καλής ποιότητας λάδι προσώπου, μπορείτε να πετύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακολουθεί ένας σύντομος οδηγός:
1. Ξεκινήστε από το λαιμό: Κάντε απαλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, προς τους λεμφαδένες πίσω από τα αυτιά.
2. Περάστε στο πρόσωπο: Με δείκτη και μέσο, σύρετε τα δάχτυλα από το κέντρο του προσώπου (π.χ. πλάι της μύτης) προς τα έξω και προς τα πάνω.
3. Εστιάστε στο κάτω βλέφαρο: Με ελάχιστη πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλα από την εσωτερική γωνία του ματιού προς τους κροτάφους.
4. Ολοκληρώστε με το μέτωπο: Κινήσεις προς τα έξω, με έμφαση στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια για αποσυμφόρηση.
Επαναλάβετε κάθε κίνηση 5-7 φορές και διατηρήστε ρυθμική αναπνοή. Η διάρκεια δεν χρειάζεται να ξεπερνά τα 7-10 λεπτά.

Τι να προσέξετε

Χρησιμοποιήστε μόνο ελαφριά πίεση – δεν πρόκειται για βαθύ μυϊκό μασάζ.
• Το δέρμα δεν πρέπει να κοκκινίζει ή να νιώθετε τραβήγματα.
• Εφαρμόστε πάντα σε καθαρό δέρμα, ιδανικά μετά τον καθαρισμό και πριν τον ορό ή την κρέμα σας.

Προτεινόμενα προϊόντα για λεμφικό μασάζ προσώπου

Για να απολαύσετε στο έπακρο το λεμφικό μασάζ, επιλέξτε έλαια προσώπου που προσφέρουν καλή ολίσθηση και είναι εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά ή καταπραϋντικά συστατικά:

1. Vinosource Overnight Recovery Oil, €28, Caudalie

Ένα ξηρό έλαιο με σταφυλέλαιο και έλαιο αμυγδάλου που θρέφει και ηρεμεί. Ιδανικό για ευαίσθητες επιδερμίδες.

2. Beessential Oils Strengthening & Hydrating Skin Supplement Day Oil, €22, Apivita

Φυσικό έλαιο με αντιγηραντική δράση και υπέροχη, βελούδινη υφή. Δεν αφήνει λιπαρότητα, απορροφάται εύκολα.

3.  100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil, €11, The Ordinary

Αγνό, οργανικό έλαιο από ροδέλαιο που ενδείκνυται για ανάπλαση και λάμψη. Ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος.

Extra tip: Ενισχύστε τα αποτελέσματα με ένα εργαλείο όπως jade roller ή gua sha. Αυτά προσφέρουν καλύτερη απορρόφηση του ελαίου και εντείνουν τη λεμφική παροχέτευση. Φυλάξτε τα στο ψυγείο για ακόμη μεγαλύτερη αποσυμφόρηση.

H Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Creative: Ανδρέας Κωστόπουλος Photo credit: Istock