Οι σακούλες κάτω από τα μάτια οφείλονται σε διάφορους παράγοντες, όπως η γήρανση, που μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος, η κατακράτηση υγρών λόγω αλμυρών τροφών, έλλειψης ύπνου ή ορμονικών αλλαγών, η κληρονομικότητα, οι αλλεργίες που προκαλούν φλεγμονή και πρήξιμο.  Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι ακίνδυνες, ωστόσο αν θέλετε να τις εξαλείψετε για αισθητικούς λόγους, υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Διαβάστε ακόμη: Οι 3 top κρέμες για τις σακούλες κάτω από τα μάτια 

1. Κρύες κομπρέσες

Η εφαρμογή κρύας κομπρέσας μπορεί να βοηθήσει στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας το πρήξιμο. Εναλλακτικά βάλτε δύο φέτες αγγουριού ή δύο κουτάλια στο ψυγείο ή στην κατάψυξη για λίγα λεπτά και ακουμπήστε τα στα βλεφάρά σας.

2. Φακελάκια τσαγιού

Η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο τσάι συμβάλλουν στη συρρίκνωση των αιμοφόρων αγγείων και στην μείωση της κατακράτησης υγρών. Βουτήξτε δύο φακελάκια τσαγιού σε βραστό νερό για 3 έως 5 λεπτά και βάλτε τα στο ψυγείο για 20 λεπτά. Στύψτε τα για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού και τοποθετήστε τα κάτω από τα μάτια σας για 15 έως 30 λεπτά.

3. Ανύψωση του κεφαλιού στον ύπνο

Δοκιμάστε να κρατάτε το κεφάλι σας ελαφρώς ανυψωμένο με δύο ή περισσότερα μαξιλάρια. Η ανύψωση εμποδίζει τη συσσώρευση υγρών στα κάτω βλέφαρα και μειώνει το πρήξιμο κατά τον ύπνο. Αν η ανύψωση προκαλεί πόνο στον αυχένα ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορείτε να ανυψώσετε ολόκληρο το πάνω μέρος του κρεβατιού κατά μερικά εκατοστά.

4. Ρινικές πλύσεις

Η χρήση ενός Neti Pot μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Τοποθετήστε το στόμιο στη μύτη και ξεπλένετε τις ρινικές διόδους με αλατούχο διάλυμα, αφαιρώντας βλέννα και άλλα υπολείμματα.

5. Ενυδάτωση

Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη μείωση της κατακράτησης υγρών και του πρηξίματος. Περίπου οι μισοί άνθρωποι παγκοσμίως δεν καταναλώνουν την καθημερινή συνιστώμενη ποσότητα νερού που κυμαίνεται από 6 έως 12 ποτήρια ημερησίως, ανάλογα με την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας, το κλίμα, το φύλο ή την εγκυμοσύνη. Κι αν δε σας αρέσει το νερό, όλα τα υγρά μετρούν στην ημερήσια πρόσληψη: ανθρακούχα νερά, νερό με γεύση ή φρούτα, ζεστά ή κρύα αφεψήματα χωρίς καφεΐνη.

Διαβάστε ακόμη: DIY toner: 7 φυσικές λοσιόν για κάθε ανάγκη δέρματος 

6. Μείωση του αλατιού

Ο περιορισμός του νατρίου στη διατροφή μπορεί να μειώσει την κατακράτηση νερού, η οποία αποτελεί κύρια αιτία πρηξίματος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά όχι περισσότερο από 5 γρ. αλάτι την ημέρα.

7. Ποιοτικός ύπνος

Ο επαρκής ύπνος καλής ποιότητας μειώνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια, ενώ η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο.

8. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Καθώς μεγαλώνουμε, οι μύες και οι ιστοί που στηρίζουν τα βλέφαρα εξασθενούν, με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώνει και το λίπος γύρω από τα μάτια να εμφανίζεται πιο έντονα. Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C βοηθά το σώμα να συνθέσει κολλαγόνο, απαραίτητο για υγιές δέρμα. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με πορτοκάλια, πιπεριές και φράουλες, που είναι καλές πηγές της βιταμίνης.

Photo credit: iStock