Μία καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, της λάμψης των μαλλιών και της αντοχής των νυχιών. Ωστόσο, για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να υποστηρίζετε την ομορφιά από μέσα, με ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ύπνο, μείωση του στρες και άσκηση. Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν επιτρέπει πάντα τέτοιες πολυτέλειες. Τα ειδικά συμπληρώματα διατροφής για δέρμα, μαλλιά και νύχια έρχονται να δώσουν τη λύση.

Δείτε ακόμη: 7 φυσικοί και οικονομικοί τρόποι για μακριές βλεφαρίδες 

Πρέπει να σημειώσουμε ωστόσο, ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μία ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, πρέπει πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας, πριν τα πάρετε.

1. Skin Nails And Hair Formula, €20 (60 ταμπλέτες), Solgar

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΔΕΡΜΑ, ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΝΥΧΙΑ

Το Solgar Skin, Nails and Hair είναι μια εξειδικευμένη φόρμουλα ομορφιάς με βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα, ειδικά σχεδιασμένη για δυνατά και λαμπερά μαλλιά, νύχια και δέρμα. Παρέχει:

  • 1000 mg MSM (Μεθυλσουλφονυλμεθάνιο) ανά 2 ταμπλέτες. Το MSM παρέχει στο σώμα, μια φυσική, βιοδιαθέσιμη πηγή θείου. Το θείο βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες στο δέρμα και εντοπίζεται συχνά σε τρόφιμα όπως κρόκοι αυγών, λάχανο, κρεμμύδια και σκόρδο. Επιπλέον, το θείο είναι δομικό στοιχείο της κερατίνης, που βρίσκεται στα μαλλιά και τα νύχια.
  • Βιταμίνη C: Συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος και την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
  • Το κολλαγόνο δίνει στο δέρμα τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Κύριες πηγές κολλαγόνου είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο και τα ψάρια. Χάρη στη vegan σύνθεσή του, το SOLGAR Skin, Nails και Hair είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα για την υποστήριξη του φυσιολογικού σχηματισμού κολλαγόνου και για τα άτομα που ακολουθούν vegan διατροφή.
  • Ψευδάργυρο: Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, συμβάλλοντας στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
  • Χαλκό: Βοηθά στον φυσιολογικό χρωματισμό των μαλλιών και του δέρματος. Η χρωστική ουσία του δέρματος και των μαλλιών (μελανίνη) είναι σημαντική καθώς χρησιμεύει ως φίλτρο φωτός για την προστασία των ιστών από την υπεριώδη ακτινοβολία.
  • Αμινοξέα, συγκεκριμένα L-Λυσίνη και L-Προλίνη: Αποτελούν δύο από τα τρία αμινοξέα που βρίσκονται σε πληθώρα στο κολλαγόνο.
  • Το μεταλλικό στοιχείο πυρίτιο από κόκκινη άλγη (L. calcareum), που είναι πηγή ιχνοστοιχείων.

2. Beauty & Collagen, €11 (30 κάψουλες), Centrum

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΔΕΡΜΑ, ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΝΥΧΙΑ

Μαλακές κάψουλες με πολλαπλά οφέλη. Περιέχουν βιταμίνες και επιλεγμένα μέταλλα που υποστηρίζουν την:

  • Υγεία του δέρματος: Βιταμίνη Α, Βιοτίνη, Ψευδάργυρος, κολλαγόνο
  • Υγεία των μαλλιών: Βιοτίνη, Ψευδάργυρος και Σελήνιο
  • Υγεία των νυχιών: Ψευδάργυρος και Σελήνιο

Το Centrum Beauty & Collagen ξεχωρίζει ανάμεσα στα συμπληρώματα διατροφής, καθώς περιέχει έλαιο νυχτολούλουδου που συμβάλει στην διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος.

Δείτε ακόμη: Τα μαλλιά σας χρειάζονται πρωτεΐνη ή υγρασία; Κάντε το τεστ 

3. Multi Guard, Hair, Skin and Nails gummies, €22 (60 ζελεδάκια), Lamberts

Τα ζελεδάκια πολυβιταμίνης Multi-Guard Hair, Skin and Nails αποτελούν μια μοναδική φόρμουλα 12 μικροθρεπτικών συστατικών για την διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Μόλις ένα ζελεδάκι την ημέρα παρέχει 450 μg βιοτίνης, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Η βιταμίνη C μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό του κολλαγόνου, του κύριου δομικού ιστού που προσδίδει ελαστικότητα και αντοχή στο δέρμα. Με φυσική γεύση βατόμουρο. Δεν περιέχουν ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά, ζελατίνη, τεχνητές γεύσεις και τεχνητές χρωστικές.

4. Perfectil Original Skin, Hair & Nails, €10 (30 ταμπλέτες), Vitabiotics

Σχεδιασμένο από ειδικούς σε θέματα διατροφής, το Perfectil Original, σας δίνει θρέψη εκεί από όπου ξεκινά η ομορφιά – στο εσωτερικό. Το Νο1 συμπλήρωμα ομορφιάς στο Ηνωμένο Βασίλειο περιέχει 20 ιχνοστοιχεία. Η ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), η νιασίνη (βιταμίνη Β3) και η βιοτίνη (βιταμίνη B7) συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος. Μέταλλα, όπως το σελήνιο και ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών και των νυχιών.

5. Beauty Complex Skin Hair Nails, €17 (50 κάψουλες), Τerranova

Συνεργιστικός συνδυασμός βιταμινών, μετάλλων και ολόκληρων υπερτροφών φρέσκιας ψυχρής ξήρανσης (fresh freeze dried) που εξασφαλίζει αναλλοίωτες τις θρεπτικές ιδιότητες. Καινοτόμος και διαφοροποιημένη σύνθεση με μεγάλο εύρος συστατικών, η οποία προάγει την επανόρθωση της φθοράς του δέρματος, την αντιγήρανση, την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, καροτενοειδή και ΜSM (methylsulfonylmethane) σε συνεργιστική δράση για μέγιστη απορρόφηση με το ειδικά σχεδιασμένο μείγμα βοτάνων Magnifood, που παρέχουν στον οργανισμό θρεπτικά, αντιοξειδωτικά, αποτοξινωτικά συστατικά και τα ωφέλιμα ωμέγα 7 λιπαρά οξέα. 100% φυσικό, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά. Κατάλληλο και για vegans.

*Οι τιμές στο ρεπορτάζ αγοράς είναι ενδεικτικές.

Photo credit: @hotelstoes/IG

Creative: Ανδρέας Κωστόπουλος