Το Harvard αποκαλύπτει: Πώς να ξεπεράσετε την κούραση και να ανακτήσετε τη ενέργειά σας
Κούραση, κόπωση, εξάντληση, έλλειψη ενέργειας… Υπάρχουν πολλές λέξεις για να περιγράψουμε τις στιγμές που νιώθουμε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Για να το ξεκαθαρίσουμε, η κούραση είναι κάτι περισσότερο από το να νιώθουμε απλώς υπνηλία: περιλαμβάνει κουρασμένα ή αδύναμα μέλη, έλλειψη συγκέντρωσης και διαύγειας και έλλειψη κινήτρου ή πλήξη. Αν θέλετε να αποκτήσετε ξανά την ενέργειά σας οι στρατηγικές που προτείνουν οι ειδικοί από το Harvard θα σας βοηθήσουν.