Όσο περισσότερο προσπαθείτε να προβλέψετε τα πάντα, τόσο λιγότερο αφήνετε χώρο για εκπλήξεις, αυθορμητισμό και αυθεντική χαρά. Μήπως τελικά το να αγκαλιάσετε το άγνωστο είναι το κλειδί για μια πιο πλούσια και ουσιαστική ζωή;
Μήπως είστε people pleaser και προσπαθείτε να είστε αρεστοί σε όλους; Ήρθε η ώρα να βάλετε και τον εαυτό σας στην εξίσωση.
O εγκέφαλός σας εκπέμπει σήμα «έλλειψης ντοπαμίνης»; Μάθετε πώς θα το αναγνωρίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να αποκαταστήσετε τη ντοπαμίνη σας.
Μια φαινομενικά αθώα καθημερινή συνήθεια, όπως να αφήνουμε τα ρούχα μας στην καρέκλα, αποκαλύπτει το πώς διαχειριζόμαστε το άγχος και τις εκκρεμότητες της ζωής μας.
Άγχος, παντού άγχος, αλλά τι θα λέγατε αν μπορούσατε να το μειώσετε σε μόλις πέντε λεπτά; Η επιστήμη δείχνει τον δρόμο.
Μήπως μία ημέρα χαλάρωσης στο ξενοδοχείο χωρίς να κάνετε τίποτα είναι το μυστικό για διακοπές χωρίς άγχος και νεύρα;
Που ξοδεύουμε 20 ολόκληρα χρόνια; Μήπως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτούμε και να κάνουμε ουσιαστικές αλλαγές;
Ανακαλύψτε τι κρύβεται πίσω από τα στενά ρούχα και πώς μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την επιλογή με πρακτικούς τρόπους.
Όταν λέτε τη φράση "θα το κάνω αύριο" συχνότερα από όσο θα θέλατε, ή θα έπρεπε, τότε μάλλον το θέμα "αναβλητικότητα" σας αφορά.
Αγχωθήκατε στην ιδέα ότι πρέπει να ταξιδέψετε με αεροπλάνο; Δεν είστε μόνοι. Ο φόβος της πτήσης είναι πιο συχνός απ’ όσο νομίζετε. Μείνετε ψύχραιμοι με τις συμβουλές του ψυχολόγου.