Travel & Life

Πάρτε αναπνοή, κρατήστε την, εκπνεύστε… Το διάφραγμα, όπως όλοι οι μύες έχει ανάγκη από άσκηση. Μάθετε πώς να γυμνάσετε το δικό σας.

Ο ύπνος σας δεν είναι καλός και ξυπνάτε συχνά στις 3 τα ξημερώματα χωρίς προφανή λόγο; Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτές τις ξαφνικές νυχτερινές αφυπνίσεις και πώς να τις αντιμετωπίσετε.

Μίλα, γιατί η σιωπή πονάει. Με βλέμματα που μιλούν πιο δυνατά από λέξεις, η νέα καμπάνια της ΕΠΑΨΥ «ΜΙΛΑ… It’s OK!» σπάει τη σιωπή γύρω από την ψυχική υγεία και μας καλεί όλους να ακούσουμε, να καταλάβουμε και να μην φοβόμαστε να μιλήσουμε.

Η adidas και η δρομική κοινότητα των Adidas Runners συμμετέχουν στον παγκόσμιο αγώνα δρόμου του Wings for Life World Run και "Τρέχουν για εκείνους που δεν μπορούν".

Ζεστές πέτρες, ή αλλιώς μασάζ hot stones. Ξεκίνησε ως trend, αλλά τα οφέλη του είναι αδιαμφισβήτητα. Μάθετε ποια είναι.

Το δέρμα δεν αγαπά τα λιπαρά, τα τηγανητά και τη ζάχαρη. Η διατροφή έχει τη δύναμη να κάνει το δέρμα σας να λάμψει.

Επηρεάζει ο μεταβολισμός τον τρόπο που βάζουμε ή χάνουμε κιλά, κι αν ναι, πώς; Φταίει όντως για τη δυσκολία στην απώλεια βάρους ή μήπως αποτελεί τον πιο βολικό αποδιοπομπαίο τράγο;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το ποια εποχή γεννηθήκατε μπορεί να επηρεάζει τη σιλουέτα σας; Πρόσφατη επιστημονική μελέτη από την Ιαπωνία έρχεται να δώσει νέες απαντήσεις.

Πριν καν σηκωθούμε από το κρεβάτι, έχουμε ήδη ανοίξει το κινητό και παίζουμε το αγαπημένο μας παιχνίδι. Τυχαίο; Καθόλου. Ανακαλύψτε γιατί αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια έχει βαθύτερες ρίζες στον εγκέφαλο, την ψυχολογία και την καθημερινότητά μας.

Η μόδα ως μέσο αυτοφροντίδας; Ναι, αν μιλάμε για dopamine dressing. Ανακαλύψτε πώς τα χρώματα και τα ρούχα που αγαπάτε μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας, επιστημονικά τεκμηριωμένα.