Wellness

Όλο και περισσότεροι celebrities αφήνουν πίσω τους το αλκοόλ για χάρη της υγείας, της ισορροπίας και της προσωπικής τους εξέλιξης. Δείτε δέκα από αυτούς που τόλμησαν την αλλαγή.

Όταν όλα γύρω σας μοιάζουν να τρέχουν με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, μικρές, απλές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας.

Η αναπνοή σας και ο τρόπος που αναπνέετε μπορεί να αποκαλύψει ποιοι είστε με ακρίβεια άνω του 90%, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Τα μοτίβα της είναι μοναδικά για κάθε άνθρωπο και ενδέχεται στο μέλλον να χρησιμοποιούνται για βιομετρική ταυτοποίηση, ακόμη και για ενδείξεις ψυχικής υγείας.

Η κολύμβηση δεν είναι απλώς μια καλοκαιρινή απόδραση, αλλά μια επένδυση στην υγεία και το σώμα σας.

Από εργαλεία πνευματικής ενδυνάμωσης σε fashion statements υψηλής αισθητικής, οι κρύσταλλοι ή ενεργειακές πέτρες συντονίζονται με την ψυχή και αναδεικνύονται στο πιο προσωπικό σύμβολο πολυτέλειας.

Για πρώτη φορά, μπορείτε να αποκτήσετε το Oura Ring 4 με 250 ευρώ, ενώ αν αναζητάτε κάτι πιο προσιτό, η εξίσου εντυπωσιακή προηγούμενη γενιά διατίθεται τώρα σχεδόν στη μισή τιμή.

Νέες έρευνες δείχνουν πως η πανσέληνος επηρεάζει τον ύπνο, τον γυναικείο κύκλο και τις ψυχικές διακυμάνσεις.

Η καθιστική εργασία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όμως τα σύντομα διαλείμματα για άσκηση μέσα στη μέρα μπορούν να αντισταθμίσουν αυτούς τους κινδύνους.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο έδωσαν τη γνώμη τους για την εγκυρότητα τριών από τα πιο δημοφιλή life hacks στο TikTok που υπόσχονται να βελτιώσουν την ψυχική υγεία και την ευεξία, από τα "κοκτέιλ κορτιζόλης" μέχρι το "floor time".

Αν είστε ιδιαίτερα παθιασμένοι με τη δουλειά σας — όπως συμβαίνει συχνά στους δημιουργικούς ανθρώπους — η έρευνα δείχνει ότι ίσως είστε ακόμη πιο επιρρεπείς στο burnout. Δείτε πώς θα το αποφύγετε.