Αν ανήκετε στους ανθρώπους που αγαπούν τις υπαίθριες δραστηριότητες, τα ταξίδια ή απλώς περνάτε πολλές ώρες κάτω από τον ήλιο, ήρθε η ώρα να προσθέσετε ένα νέο «όπλο» στο αντηλιακό σας οπλοστάσιο: τα ρούχα με UV προστασία. Και όχι, δεν πρόκειται για ρούχα που μοιάζουν με στολές καταδύσεων ή που θα σας ζεστάνουν αφόρητα, αντίθετα, πλέον υπάρχουν στιλάτες, δροσερές και ευκολοφόρετες επιλογές που προσφέρουν υψηλή προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Διαβάστε ακόμη: Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το πέρσινο αντηλιακό στο δέρμα σας;

UPF: Τι είναι τα αντηλιακά υφάσματα;

Τα αντηλιακά ή UV-protective υφάσματα είναι σχεδιασμένα ώστε να εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία (UVA και UVB) από το να φτάσει στο δέρμα σας. Η αποτελεσματικότητά τους μετριέται με βάση τον δείκτη UPF (Ultraviolet Protection Factor), που είναι το αντίστοιχο του SPF για τα ρούχα. Όταν ένα ρούχο φέρει ένδειξη UPF, αυτό σημαίνει ότι έχει μετρηθεί η ικανότητά του να μπλοκάρει την υπεριώδη ακτινοβολία. Για παράδειγμα, ένα ρούχο με UPF 50 σημαίνει ότι επιτρέπει μόνο το 1/50 (δηλαδή το 2%) της υπεριώδους ακτινοβολίας να περάσει, μπλοκάροντας το 98% και είναι ισοδύναμο με ένα αντηλιακό SPF 30.

Διαβάστε ακόμη: Αντηλιακό essence: 3 προϊόντα που θα σας αλλάξουν τη σχέση με το SPF

Ποια υφάσματα προσφέρουν προστασία από τον ήλιο;

Τα ανάλαφρα, αραιής ύφανσης υφάσματα του καλοκαιριού, όπως η γάζα ή το λινό, δεν προσφέρουν ουσιαστική προστασία από τον ήλιο. Αντίθετα, τα πυκνά υφασμένα υφάσματα με υψηλό αριθμό νημάτων, όπως ο πολυεστέρας, το νάιλον, το λεπτό μαλλί ή ο καμβάς, σε σκούρες ή έντονες αποχρώσεις απορροφούν το φως και προσφέρουν σημαντικά καλύτερη ασπίδα.

Πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν πλέον προηγμένα τεχνολογικά υφάσματα που, εκτός από την προστασία UV, απομακρύνουν την υγρασία από το σώμα και στεγνώνουν γρήγορα. Ορισμένα περιέχουν και χημικά φίλτρα όπως οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου, ίδια με αυτά που περιέχουν τα αντηλιακά. Να έχετε κατά νου όμως ότι αυτά τα φίλτρα ξεθωριάζουν με τις πλύσεις (συνήθως μετά από 20 έως 40 κύκλους πλυσίματος). Αν θέλετε να είστε σωστά εξοπλισμένοι, δείτε τι να προτιμήσετε:

  • Πυκνή ύφανση: Τα υφάσματα που δεν αφήνουν φως να τα διαπεράσει (π.χ. τζιν, καραβόπανο, σφιχτοϋφασμένο πολυεστέρας ή νάιλον) είναι καλύτερα από τα λεπτά ή διάφανα.
  • Συνθετικά υλικά: Ο πολυεστέρας και το νάιλον προσφέρουν μεγαλύτερη UV προστασία από το βαμβάκι ή το λινό.
  • Ειδικές επεξεργασίες: Πολλά ρούχα φέρουν ειδικές επιστρώσεις που ενισχύουν την αντηλιακή προστασία, διατηρώντας παράλληλα τη διαπνοή.
  • Σκούρα χρώματα: Τα σκούρα ή έντονα χρώματα απορροφούν περισσότερη ακτινοβολία από ό,τι τα λευκά ή παστέλ.

Τι να προσέξετε πριν αγοράσετε UV-protective ρούχα;

Αναζητήστε τη σήμανση UPF: Τα ρούχα που είναι πιστοποιημένα με UPF 30+ ή 50+ είναι οι πιο ασφαλείς επιλογές.

Ελέγξτε την ετικέτα: Αναζητήστε ενδείξεις όπως UV protection, sun protection clothing, UPF-rated, ή σήμανση από οργανισμούς όπως το Skin Cancer Foundation.

Αντοχή στο πλύσιμο: Προτιμήστε ρούχα με ενσωματωμένη προστασία (στην ύφανση) αντί για ρούχα με επιφανειακή επεξεργασία που μειώνεται με τις πλύσεις.

Άνεση και διαπνοή: Επιλέξτε δροσερά, ελαφριά υφάσματα που δεν σας κάνουν να ιδρώνετε. Ο στόχος είναι να τα φοράτε ευχάριστα, ακόμα και στην παραλία ή στη βόλτα.

Ποια αντηλιακά ρούχα αξίζει να προσθέσετε στην γκαρνταρόμπα σας;

  • Βασικά layer: Μπλουζάκια με μακριά μανίκια, αμάνικα τοπ, αθλητικές μπλούζες με UPF, ιδανικά για καθημερινές βόλτες, ποδήλατο ή πεζοπορία.
  • Ελαφριά ζακέτα ή hoodie: Ακόμα και ένα λεπτό φούτερ μπορεί να μπλοκάρει μεγάλο μέρος της ακτινοβολίας, χωρίς να σας βαραίνει.
  • Κολάν και παντελόνια με UPF: Ειδικά αν κάνετε δραστηριότητες όπως γιόγκα ή τρέξιμο.
  • Μαγιό με UV προστασία: Ολόσωμα, μπικίνι με μακριά μανίκια ή μαγιό φόρεμα, ιδανικά για όσους περνούν ώρες στον ήλιο.
  • Αξεσουάρ: Πλατύγυρα καπέλα, φουλάρια, γάντια, ακόμα και ειδικά καλύμματα για τον αυχένα. Μην ξεχνάτε ότι η προστασία από τον ήλιο είναι υπόθεση από την κορυφή μέχρι τα νύχια.

Ρούχα ή αντηλιακό;

Η σωστή απάντηση είναι: Και τα δύο! Μην παραλείπετε το αντηλιακό, ακόμα κι αν φοράτε ρούχα με UPF. Κανένα ύφασμα δεν καλύπτει όλο το σώμα και τα κενά (όπως ο λαιμός, τα αυτιά, τα χέρια) είναι πιο ευάλωτα. Χρησιμοποιήστε τα UV ρούχα ως μια εξαιρετική συμπληρωματική λύση, όχι ως υποκατάστατο.

Και κάτι ακόμη: όλα τα ρούχα, είτε είναι UPF είτε όχι, χάνουν μέρος της προστασίας τους όταν βραχούν ή τεντωθούν. Φροντίστε να φοράτε τα ρούχα χαλαρά και, αν σκοπεύετε να ιδρώσετε ή να μπείτε στο νερό, δεν βλάπτει να έχετε βάλει αντηλιακό από κάτω.

Η προστασία έχει και στιλ

Οι σημερινές εταιρείες φροντίζουν ώστε τα UV-protective κομμάτια να είναι μοντέρνα, καλοραμμένα και ευκολοφόρετα. Άρα δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα σε στιλ και ασφάλεια, μπορείτε να τα έχετε και τα δύο.

Αν θέλετε να ενισχύσετε την αντηλιακή προστασία των ήδη υπαρχόντων ρούχων σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά απορρυπαντικά με UV απορροφητικά φίλτρα ή να εφαρμόσετε σπρέι UV protection στα υφάσματα.

Η σωστή προστασία τώρα, σημαίνει υγιές δέρμα στο μέλλον. «Ακόμη και ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος μερικά χρόνια αργότερα», προειδοποιεί η δερματολόγος Δρ. Abigail Waldman από το Brigham and Women’s Hospital της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. «Καλύψτε το σώμα σας όσο μπορείτε και αποφύγετε τα εγκαύματα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστεί».