Καθώς το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα, οι επιπτώσεις της ζέστης στο δέρμα γίνονται πιο συχνές και πολλές φορές, παραπλανητικές. Μπορεί να μπερδέψετε ένα ήπιο έγκαυμα με ένα θερμικό εξάνθημα ή, το αντίστροφο, να υποτιμήσετε ένα σοβαρό έγκαυμα νομίζοντας ότι πρόκειται για μια απλή δερματική ενόχληση. Ωστόσο, η σωστή διάγνωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορούν να αποτρέψουν επιπλοκές.

Σε ποιους ελλοχεύει μεγαλύτερος κίνδυνος;

Όλοι κινδυνεύετε από τη θερμότητα, αλλά κάποιες ομάδες πληθυσμού είναι πιο ευάλωτες:

  • Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά
  • Οι ηλικιωμένοι
  • Οι έγκυες και οι θηλάζουσες
  • Όσοι πάσχετε από χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές, αναπνευστικές, σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ή ηπατική νόσο, άνοια, ψυχικά ή νευρολογικά νοσήματα)
  • Όσοι λαμβάνετε συγκεκριμένα φάρμακα (όπως διουρητικά, β-αναστολείς, αντικαταθλιπτικά, ινσουλίνη)
  •  Τα άτομα με παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος
  • Όσοι εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους ή ασκείστε έντονα
  • Όσοι καταναλώνετε αλκοόλ ή κάνετε χρήση ναρκωτικών
  • Όσοι έχετε ήδη λοίμωξη με πυρετό ή συμπτώματα γαστρεντερίτιδας

Έγκαυμα από τον ήλιο: Πώς το αναγνωρίζετε

Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία. Εμφανίζεται λίγες ώρες μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.

Συμπτώματα:

  • Ερυθρότητα, ευαισθησία και ζεστασιά στο δέρμα
  • Πόνος κατά την αφή
  • Φουσκάλες (σε σοβαρότερα εγκαύματα)
  • Ξηροδερμία και απολέπιση

Τι να κάνετε:

  • Απομακρυνθείτε από τον ήλιο και παραμείνετε σε σκιερό ή εσωτερικό δροσερό χώρο
  • Τοποθετήστε δροσερές κομπρέσες ή κάντε χλιαρά ντους
  • Ενυδατώστε την επιδερμίδα με after sun ή ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα
  • Πίνετε άφθονο νερό
  • Μην σπάτε τις φουσκάλες, υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης
  • Μην εφαρμόζετε βαζελίνη, λάδια ή βούτυρο

Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια;

  • Αν η επιφάνεια του εγκαύματος είναι εκτεταμένη
  • Αν συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη ή ναυτία
  • Αν υπάρχουν έντονες φουσκάλες
  • Αν το άτομο είναι παιδί ή ηλικιωμένος

Θερμικό εξάνθημα (heat rash): Ένα κοινό αλλά ενοχλητικό σύμπτωμα

Το θερμικό εξάνθημα, γνωστό και ως «δερματίτιδα από ιδρώτα» ή «ιδρώαση» (miliaria), εμφανίζεται όταν ο ιδρώτας παγιδεύεται στους πόρους του δέρματος λόγω υπερβολικής εφίδρωσης, προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε περιόδους έντονης ζέστης ή υγρασίας, όταν το σώμα δεν μπορεί να αποβάλλει σωστά τον ιδρώτα.

Το πρόβλημα είναι πιο συχνό στα βρέφη, γιατί το δέρμα τους είναι πιο ευαίσθητο, αλλά εμφανίζεται και σε ενήλικες που ιδρώνουν πολύ, ιδιαίτερα όταν φορούν στενά ή συνθετικά ρούχα που δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μικρά κόκκινα σπυράκια ή φυσαλίδες που προκαλούν φαγούρα και δυσφορία, ενώ το δέρμα μπορεί να είναι ελαφρώς πρησμένο ή ζεστό στην περιοχή. Η αντιμετώπιση συνίσταται στην παραμονή σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον, στην αποφυγή στενών ρούχων, καθώς και στη χρήση απαλών και καταπραϋντικών προϊόντων για το δέρμα. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ιατρική συμβουλή για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Συμπτώματα

  • Μικρές, κόκκινες φουσκάλες ή σπυράκια
  • Κνησμός ή τσούξιμο
  • Συνήθως εμφανίζεται στον λαιμό, στο στήθος, στις μασχάλες, στη μέση ή στους αγκώνες

Τι να κάνετε

  • Παραμείνετε σε δροσερό, ξηρό περιβάλλον με καλό αερισμό
  • Χρησιμοποιήστε βρεγμένα πανάκια για ανακούφιση
  • Φορέστε φαρδιά, βαμβακερά ρούχα
  • Χρησιμοποιήστε πούδρα (όχι με ταλκ) για να μειώσετε την υγρασία
  • Μην χρησιμοποιείτε λιπαρές ή αποφρακτικές κρέμες
  • Αποφύγετε τη ζέστη και τη σωματική άσκηση έως ότου υποχωρήσει το εξάνθημα

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό

  • Αν το εξάνθημα επιμένει για πάνω από μερικές ημέρες
  • Αν παρατηρήσετε σημάδια μόλυνσης (πύον, πόνος, πρήξιμο)
  • Αν συνοδεύεται από υψηλό πυρετό ή δυσφορία

Η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένοι, να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες και να φοράτε αντηλιακό και προστατευτικά ρούχα. Με λίγη προσοχή, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς… ανεπιθύμητες δερματικές εκπλήξεις.