Πώς να ενισχύσετε τους ηλεκτρολύτες χωρίς συμπληρώματα

Πώς να ενισχύσετε τους ηλεκτρολύτες χωρίς συμπληρώματα

Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι μια τάση που απλώς «πουλάει» στα social media. Είναι σημαντικοί για την υγεία σας αλλά, όπως με όλα τα πράγματα, χρειάζονται μέτρο, επίγνωση και προσαρμογή στις δικές σας ανάγκες.

Φιλια Μητρομαρα
Το ιδανικό “pre-swim” γεύμα: Τι να φάτε πριν κολυμπήσετε

Το ιδανικό “pre-swim” γεύμα: Τι να φάτε πριν κολυμπήσετε

Για να αποδώσετε καλύτερα στο νερό και να αποφύγετε τυχόν κράμπες ή δυσφορία, το σωστό “pre-swim” γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε τι να φάτε πριν κολυμπήσετε για ενέργεια, αντοχή και ασφαλή απόδοση.

Φιλια Μητρομαρα
Τι δείχνει η αγαπημένη σας γεύση παγωτού για τον χαρακτήρα σας;

Τι δείχνει η αγαπημένη σας γεύση παγωτού για τον χαρακτήρα σας;

Βανίλια, σοκολάτα, φράουλα ή άλλο; Η γεύση παγωτού που επιλέγετε αποκαλύπτει περισσότερα από τις διατροφικές σας προτιμήσεις - μπορεί να δείξει ακόμη και στοιχεία για την προσωπικότητά σας.

Εμμανουέλα Μαθιουδάκη