Οι ηλεκτρολύτες δεν είναι μια τάση που απλώς «πουλάει» στα social media. Είναι σημαντικοί για την υγεία σας αλλά, όπως με όλα τα πράγματα, χρειάζονται μέτρο, επίγνωση και προσαρμογή στις δικές σας ανάγκες.
Χρειάζεστε μία καλή δικαιολογία για να φάτε παγωτό; Σας δίνουμε πέντε. Ανάμεσά τους κι ένα όφελος του δημοφιλούς τροφίμου στην υγεία που θα σας εκπλήξει.
Θέλετε να τρέφεστε πιο υγιεινά χωρίς περίπλοκους κανόνες; Αυτές οι πέντε απλές, θρεπτικές τροφές θα γίνουν οι πολύτιμοι σύμμαχοί σας για καλύτερη υγεία, ενέργεια και διατήρηση του βάρους σας.
Θέλετε να λάμψετε αυτό το καλοκαίρι; Η Δούκισσα Νομικού αποκαλύπτει το μυστικό της για ευεξία και ζωντάνια: ένα detox smoothie που θα λατρέψετε.
Για να αποδώσετε καλύτερα στο νερό και να αποφύγετε τυχόν κράμπες ή δυσφορία, το σωστό “pre-swim” γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο. Δείτε τι να φάτε πριν κολυμπήσετε για ενέργεια, αντοχή και ασφαλή απόδοση.
Η αφυδάτωση δεν αφορά μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες ή τους αθλητές. Το σώμα σας σάς υπενθυμίζει με έξι συγκεκριμένα συμπτώματα όταν δεν πίνετε πολύ νερό.
Βανίλια, σοκολάτα, φράουλα ή άλλο; Η γεύση παγωτού που επιλέγετε αποκαλύπτει περισσότερα από τις διατροφικές σας προτιμήσεις - μπορεί να δείξει ακόμη και στοιχεία για την προσωπικότητά σας.
Γλυκά, δροσερά και γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα κεράσια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, από την καρδιά έως τις αρθρώσεις. Ωστόσο, δεν είναι για όλους.
Το κολλαγόνο αποτελεί τη βασική πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα μας σφριγηλό και ελαστικό. Αλλά τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια του χρόνου;
Το λεμόνι είναι μια μικρή, καθημερινή υπερτροφή που αξίζει να έχετε πάντα στη διατροφή σας.