Μπορεί να είστε βαθιά ερωτευμένοι, να μοιράζεστε κοινές αξίες, χιούμορ, όνειρα για το μέλλον και παρ’ όλα αυτά να νιώθετε πως κάτι «δεν κουμπώνει» όταν πρόκειται για το σεξ, και τότε μιλάμε για σεξουαλική ασυμφωνία.

Διαβάστε ακόμη: Η επίπεδη κοιλιά βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή;

Το να έχουν οι σύντροφοι διαφορετικά επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας,ή αλλιώς διαφορετική libido, δεν είναι τόσο σπάνιο όσο ίσως νομίζετε. Αντιθέτως, οι ειδικοί τονίζουν ότι πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση που συναντάται στη μεγάλη πλειονότητα των σχέσεων. Το ζητούμενο, λοιπόν, δεν είναι να επιδιώξετε την απόλυτη ταύτιση, αλλά να μάθετε να διαχειρίζεστε τις διαφορές σας με κατανόηση, σεβασμό και διάθεση για επικοινωνία.

Διαβάστε ακόμη: Φαινόμενο της σκουριάς | Είναι η σεξουαλική πλήξη το τέλος της σχέσης;

Τι είναι η σεξουαλική ασυμφωνία;

Ο όρος «σεξουαλική ασυμφωνία» (sexual desire discrepancy – SDD) χρησιμοποιείται από τη δεκαετία του ’80 για να περιγράψει ακριβώς αυτό: την απόσταση που μπορεί να υπάρχει ανάμεσα στη σεξουαλική διάθεση δύο ανθρώπων που βρίσκονται σε σχέση. Μπορεί να εμφανιστεί εξαρχής ή να αναπτυχθεί με τον καιρό, καθώς η επιθυμία δεν είναι σταθερή. Επηρεάζεται από ορμόνες, φάρμακα, στρες, αλλά και από τις συναισθηματικές συνθήκες της ζωής. Το γεγονός ότι σήμερα μπορεί να αισθάνεστε πιο «ενεργοί» από τον/την σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι αυτό θα ισχύει για πάντα.

Γιατί συμβαίνει;

Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Το άγχος, η πίεση της καθημερινότητας, μια περίοδος σωματικής κόπωσης ή ψυχικής έντασης, ακόμα και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων μπορούν να μειώσουν τη διάθεση για σεξ. Άλλοτε πάλι, δεν υπάρχει εμφανής αιτία, απλώς ο οργανισμός μας λειτουργεί διαφορετικά. Το σημαντικό είναι να μην εκλάβετε την απόσταση στη libido ως ένδειξη έλλειψης αγάπης ή ενδιαφέροντος από την πλευρά του/της συντρόφου σας.

Επικοινωνία: το πρώτο και βασικό βήμα

Καμία διαφορά δεν γεφυρώνεται χωρίς επικοινωνία. Μπορεί να είναι δύσκολο ή άβολο να μιλήσετε ανοιχτά για ένα τόσο ευαίσθητο θέμα, ωστόσο η συζήτηση είναι ο μόνος τρόπος να κατανοήσετε τι συμβαίνει και να βρείτε κοινούς δρόμους. Αποφύγετε εκφράσεις κατηγορίας όπως «ποτέ δεν θες» ή «ζητάς υπερβολικά πολλά». Αντίθετα, μιλήστε για τα δικά σας συναισθήματα: «Μου λείπει η επαφή μαζί σου» ή «νιώθω λίγο ανασφάλεια και θα ήθελα να το συζητήσουμε». Η γλώσσα της ευαλωτότητας ανοίγει χώρο για κατανόηση αντί για άμυνα.

Αν διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε ουσιαστικά, ίσως σας βοηθήσει η συμβουλευτική ζεύγους ή η σεξοθεραπεία. Ένας ειδικός μπορεί να δημιουργήσει ένα ασφαλές πλαίσιο ώστε να εκφραστούν και οι δύο πλευρές χωρίς φόβο ή ενοχές.

Όρια και συμβιβασμοί

Αφού συζητήσετε, χρειάζεται να περάσετε στη δράση. Θέστε όρια, τα οποία θα γίνονται σεβαστά από αμφότερους, αλλά και σκεφτείτε συμβιβασμούς που δεν καταπατούν τις ανάγκες κανενός. Αν ο/η σύντροφός σας δεν θέλει να κάνει σεξ, το «όχι» πρέπει να γίνεται απολύτως σεβαστό. Παράλληλα, όμως, μπορείτε να βρείτε άλλους τρόπους για να εκφράσετε τρυφερότητα και σωματική οικειότητα.

Αγκαλιές, μασάζ, χάδια, φιλιά χωρίς προσδοκία για κάτι παραπάνω, κοινές δραστηριότητες που σας φέρνουν κοντά, όλα αποτελούν μορφές σύνδεσης που θρέφουν τη σχέση. Με αυτό τον τρόπο, η επιθυμία αποσυνδέεται από την ιδέα της «υποχρεωτικής» σεξουαλικής πράξης και μετατρέπεται σε συντροφικότητα.

Όταν η διαφορά γίνεται πρόβλημα

Η σεξουαλική ασυμφωνία δεν είναι πρόβλημα από μόνη της, αλλά μπορεί να γίνει αν προκαλεί συνεχές άγχος, ένταση ή συναισθήματα απόρριψης. Αν οι συζητήσεις οδηγούν μόνο σε συγκρούσεις, αν αισθάνεστε ότι η αυτοεκτίμησή σας κλονίζεται ή αν ο/η σύντροφός σας αρνείται πεισματικά να δει το ζήτημα ως κοινή ευθύνη, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη σχέση συνολικά.

Και φυσικά, καμία διαφορά στη libido δεν δικαιολογεί πίεση, ενοχές ή εξαναγκασμό. Αν νιώθετε ότι υποχρεώνεστε να κάνετε σεξ από φόβο για τις συνέπειες μιας άρνησης, τότε πρόκειται για μορφή σεξουαλικής καταπίεσης – μια συμπεριφορά που δεν έχει θέση σε καμία υγιή σχέση.

Διερευνώντας εναλλακτικές λύσεις

Για ορισμένα ζευγάρια, η λύση μπορεί να βρίσκεται σε πιο ανοιχτά σχήματα, όπως η συναίνεση για μη μονογαμία. Για άλλα, η ισορροπία μπορεί να έρθει μέσα από περισσότερη φροντίδα στην καθημερινότητα: να μαγειρέψετε μαζί, να πάτε έναν περίπατο, να βρείτε ένα νέο χόμπι που σας ενώνει. Η οικειότητα δεν χτίζεται μόνο στο κρεβάτι.

Επίσης, αξίζει να θυμάστε ότι οι μικρές πράξεις φροντίδας, να προνοήσει ο/η σύντροφός σας τι θα χρειαστείτε μετά από μια δύσκολη μέρα, να σας ανακουφίσει από μια υποχρέωση, να σας κάνει να νιώσετε ότι σας «βλέπει», είναι κι αυτές μορφές έκφρασης επιθυμίας και αγάπης.

Επανεξετάζοντας τη σημασία του σεξ

Συχνά έχουμε την τάση να μετράμε την «επιτυχία» μιας σχέσης με βάση τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής. Στην πραγματικότητα, το σεξ είναι μόνο μία από τις πολλές εκφράσεις αγάπης. Η προσωρινή μείωση της επιθυμίας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση σας φτάνει στο τέλος της. Μπορεί να είναι μια ευκαιρία για επαναπροσδιορισμό, για περισσότερη κατανόηση και για βαθύτερη σύνδεση σε άλλα επίπεδα.

Το να έχετε διαφορετικές σεξουαλικές επιθυμίες με τον/την σύντροφό σας δεν σημαίνει την «καταδίκη» της σχέσης. Είναι μια πρόκληση που καλεί σε διάλογο, αποδοχή και ευελιξία. Μάθετε να μιλάτε με ειλικρίνεια, να θέτετε όρια, να τιμάτε τις ανάγκες σας χωρίς να καταπιέζετε τον άλλον και να αναζητάτε νέους τρόπους οικειότητας. Έτσι, η «ασυμφωνία» μπορεί να μετατραπεί σε ευκαιρία ανάπτυξης, φροντίδας και βαθύτερης αγάπης.

Photo credit: Pinterest