Κατά τη διάρκεια των διακοπών μου είχα την ευκαιρία να διαβάσω το βιβλίο της Μάρας Καραγιάννη, «Μεταμόρφωση Ζωής – 14 βήματα αυτοβελτίωσης και αληθινές ιστορίες ευτυχίας», εκδόσεις Anubis, και ένιωσα ότι δεν ήταν απλώς ένα ακόμα εγχειρίδιο αυτοβελτίωσης. Από την πρώτη σελίδα, η συγγραφέας με προσκάλεσε να εξερευνήσω την προσωπική μου πορεία, να αναγνωρίσω τα δυνατά μου σημεία και να αντιμετωπίσω τις αδυναμίες μου με ενσυναίσθηση και ειλικρίνεια.

Διαβάστε ακόμη: Αλέξης Ακριθάκης: «Γράφοντας τη ζωγραφική, Ημερολόγια 1960-1990»

Το βιβλίο χωρίζεται σε δύο βασικά μέρη. Στο πρώτο μέρος, η Μάρα Καραγιάννη παρουσιάζει τις θεμελιώδεις αρχές της αυτογνωσίας και της προσωπικής ανάπτυξης, με έμφαση στη μεταμόρφωση της σκέψης και της δράσης μας. Η παρουσίαση των 14 βημάτων αυτοβελτίωσης είναι σαφής και πρακτική, και περιλαμβάνει εργαλεία που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα στην καθημερινότητα. Κάθε βήμα συνδέεται με θέματα όπως η αυτογνωσία, η ενδυνάμωση, η ισορροπία και η θετική αλλαγή, ενώ η γραφή της είναι άμεση και κατανοητή, ιδανική τόσο για όσους ξεκινούν τώρα την πορεία τους στην αυτοβελτίωση όσο και για πιο έμπειρους αναγνώστες.

Διαβάστε ακόμη: Η βιογραφία της Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει αλλά δεν συγκλονίζει

Το δεύτερο μέρος του βιβλίου με άγγιξε ίσως περισσότερο: μέσα από αληθινές ιστορίες ανθρώπων που έχουν εφαρμόσει τις αρχές αυτές, βλέπουμε πώς η αλλαγή γίνεται πράξη στην καθημερινή ζωή. Οι ιστορίες αυτές είναι γεμάτες ελπίδα, δύναμη και έμπνευση, και πολλές φορές ένιωσα ότι αναγνώριζα κομμάτια του εαυτού μου μέσα σε αυτές. Είναι αυτές οι αφηγήσεις που κάνουν το βιβλίο να ξεχωρίζει, γιατί συνδέουν τη θεωρία με την πραγματικότητα και δείχνουν ότι η μεταμόρφωση είναι δυνατή για όλους μας.

Η συγγραφέας, με πτυχίο Νομικής από το ΑΠΘ, M.Sc. στο Ευρωπαικό δίκαιο από το πανεπιστήμιο ULB των Βρυξελλών και με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος life coach, ως πιστοποιημένη life coach καταφέρνει να συνδυάσει τη γνώση με την εμπειρία, δημιουργώντας ένα βιβλίο που δεν περιορίζεται στη θεωρία αλλά προσφέρει πρακτικά βήματα, με ασκήσεις, για ουσιαστική αλλαγή. Η θετικότητα, η ενσυναίσθηση και η αυθεντικότητα που αναδύονται από κάθε κεφάλαιο το καθιστούν ένα «φως καθοδήγησης» για όποιον νιώθει έτοιμος να κάνει restart στη ζωή του.

Μπορεί κάποιος να ήθελε περισσότερη επιστημονική τεκμηρίωση ή μεγαλύτερη ποικιλία παραδειγμάτων, αλλά προσωπικά βρήκα ότι η δύναμη του βιβλίου κρύβεται στην απλότητα και στην ικανότητά του να κινητοποιεί τον αναγνώστη να δράσει. Κάθε σελίδα με έκανε να σκεφτώ, να αναλογιστώ και τελικά να νιώσω ότι μπορώ να δημιουργήσω τη ζωή που θέλω, με ουσία, ισορροπία και αυθεντική ευτυχία.

Συνολικά, το «Μεταμόρφωση Ζωής» δεν είναι απλώς ένας οδηγός αυτοβελτίωσης. Είναι μια πρόσκληση να κάνετε την προσωπική σας επανάσταση, να ανακαλύψετε τη δύναμή σας και να δείτε την αλλαγή ως κάτι ζωντανό και προσιτό. Για μένα, ήταν «διακοπή για αυτογνωσία στις διακοπές», που με έκανε να φύγω λίγο πιο συνειδητή και αποφασισμένη να ζήσω με σκοπό.