Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία, η συχνή αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας και η κακή ποιότητα ύπνου, καθώς και οι εξάψεις, αποτελούν μερικά από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα που βιώνετε κατά την εμμηνόπαυση. Αυτά επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, τη διάθεσή σας και τη συνολική ποιότητα ζωής σας.

Διαβάστε ακόμη: Τέλος στις εξάψεις | 7 tips διατροφής για εύκολη εμμηνόπαυση

Αν και η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από προκλήσεις, σας προσφέρει ταυτόχρονα την ευκαιρία να ανακαλύψετε νέες ισορροπίες, να φροντίσετε περισσότερο τον εαυτό σας και να επαναπροσδιορίσετε τις ανάγκες και τις προτεραιότητές σας με ρεαλισμό. Η σύγχρονη γυναίκα, που παραμένει δραστήρια και δυναμική σε όλους τους τομείς της ζωής, αναζητά πλέον φυσικούς και ασφαλείς τρόπους για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα αυτά και να διατηρήσει την ευεξία και την αυτοπεποίθησή της.

Διαβάστε ακόμη: Εμμηνόπαυση: 3 προϊοντικές σειρές για την επιδερμίδα

Η σύγχρονη προσέγγιση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης εστιάζει στην ολιστική φροντίδα του οργανισμού, μέσα από σωστή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, διαχείριση του στρες και εξατομικευμένη καθοδήγηση από ειδικούς. Σε αυτό το πλαίσιο, σκευάσματα με φυσικά δραστικά συστατικά μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη.

Ποια δραστικά συστατικά μπορούν να σας στηρίξουν στην εμμηνόπαυση;

  • Ισοφλαβόνες σόγιας: Φυτικά συστατικά με δομή παρόμοια με αυτή των γυναικείων ορμονών, που υποστηρίζουν την ορμονική σας ισορροπία και μειώνουν τη συχνότητα και την ένταση των εξάψεων.
  • Μελατονίνη: Συμβάλλει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού και στην ταχύτερη έναρξη του ύπνου.
  • 8-ΡΝ (8-πρενυλναρινγενίνη): Απαντάται στο Humulus Lupulus L. (γνωστό ως λυκίσκος), έχει αγχολυτικές ιδιότητες και βοηθά στη μείωση του άγχους, στην ανακούφιση από το στρες και στη βελτίωση του ύπνου.
  • Βιταμίνες Β9, Β6 & Β12: Βοηθούν στη ρύθμιση της μεταβολικής και ορμονικής ισορροπίας και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Μαζί με το α-λινολενικό οξύ παρέχουν καρδιοπροστατευτική δράση και ενισχύουν την καλή εγκεφαλική και νευρική λειτουργία.
  • Ασβέστιο και βιταμίνη D: Για τη διατήρηση της υγείας των οστών σας.

Όλα αυτά τα συστατικά μπορείτε να τα βρείτε στο Floja night 8PN, ένα ειδικά σχεδιασμένο συμπλήρωμα διατροφής για την ασφαλή αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική φάση στη ζωή σας, που δεν πρέπει να συνοδεύεται από σιωπή ή παραίτηση. Η ενημέρωση, η καθοδήγηση από ειδικούς και η επιλογή κατάλληλων λύσεων μπορούν να κάνουν τη μετάβαση αυτή πιο ομαλή.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης (18 Οκτωβρίου), υπενθυμίζεται η σημασία της ανοιχτής συζήτησης γύρω από τα συμπτώματα και τις επιλογές που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας, αναδεικνύοντας ότι η εμμηνόπαυση μπορεί να αποτελέσει την απαρχή μιας νέας, ώριμης και δημιουργικής φάσης ζωής. Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την εμμηνόπαυση!

Photo credit: Istock