Έχετε νιώσει ποτέ τόσο παγιδευμένοι σε έναν έρωτα, ώστε να μοιάζει σαν να ρουφά όλη σας την ενέργεια; Σαν να καταλαμβάνει κάθε σκέψη, κάθε κενό του μυαλού, κάθε λεπτό της ημέρας σας; Κι όμως, όσο ρομαντικό κι αν ακούγεται, αυτή η μορφή προσκόλλησης δεν έχει καμία σχέση με την υγιή αγάπη. Αντίθετα, η επιστήμη δείχνει ότι μπορεί να βλάψει σοβαρά την ψυχική σας υγεία, τη συγκέντρωση και, τελικά, την προσωπική σας ευημερία.

Διαβάστε ακόμη: Αγάπη χωρίς «πρέπει»

Όταν ο έρωτας γίνεται «εθισμός»

Μια πρόσφατη μελέτη σε 600 ενήλικες στην Ιταλία έδειξε ότι όσοι εμφάνιζαν συμπτώματα «εθισμού στον έρωτα» είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης σε σύγκριση με όσους δεν παρουσίαζαν τέτοια συμπεριφορά. Ακόμη πιο ανησυχητικό: τα άτομα με πιο σοβαρά συμπτώματα ανέφεραν μειωμένη μνήμη, δυσκολία στο να σκέφτονται καθαρά και μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης στη δουλειά ή στις καθημερινές τους υποχρεώσεις.

Διαβάστε ακόμη: Και πάλι βρήκα τον λάθος άνθρωπο για ν’ αγαπήσω…

Ο όρος «love addiction» βασίζεται στην ιδέα ότι ο εγκέφαλος μπορεί να αντιδρά σε έναν άνθρωπο ή σε μια ρομαντική κατάσταση με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που ανταποκρίνεται σε μια εξαρτησιογόνο ουσία. Ίσως το έχετε ζήσει: ασταμάτητες σκέψεις για έναν πρώην, έντονη ανάγκη για επαφή παρόλο που γνωρίζετε πως σας βλάπτει, αίσθηση απώλειας ελέγχου, παρορμητικές ή αυτοκαταστροφικές πράξεις, συναισθήματα άγχους, θυμού ή βαθιάς θλίψης. Στην ουσία, το «αντικείμενο του πόθου» γίνεται ένα είδος εθιστικού ερεθίσματος που καταναλώνει χρόνο, ενέργεια και διανοητικούς πόρους.

Η υπερ-εστίαση που θολώνει τη σκέψη

Όλοι οι εθισμοί, είτε πρόκειται για ένα πρόσωπο, είτε για μια ουσία, είτε για ένα παιχνίδι, χαρακτηρίζονται από υπερ-προσκόλληση στο ερέθισμα. Η σκέψη περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω του, αποκτώντας κεντρικό ρόλο στην καθημερινότητά σας και «οργανώνοντας» την υπόλοιπη ζωή σας γύρω από αυτό.

Οι συνέπειες; Έρευνες έχουν καταδείξει προβλήματα στη μνήμη εργασίας, αδυναμία ελέγχου των παρορμήσεων, δυσκολία συγκέντρωσης και αυξημένη συναισθηματική δυσρύθμιση. Με άλλα λόγια, το μυαλό σας μοιάζει να «κολλάει» στην ιδέα του άλλου, αφήνοντας λίγο χώρο για οτιδήποτε άλλο, από τις σπουδές και τη δουλειά, μέχρι τις φιλίες και τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα.

Πώς σας σαμποτάρει ένας εθιστικός έρωτας

Όταν είστε υπερ-απασχολημένοι με έναν άνθρωπο, η σκέψη σας θολώνει, η κρίση σας μειώνεται και η καθημερινότητά σας χάνει τη ροή της. Αυτό δεν είναι ένδειξη βαθιάς αγάπης, είναι σημάδι ότι ο εγκέφαλος έχει εγκλωβιστεί σε έναν φαύλο κύκλο προσκόλλησης και απόσυρσης, ενισχύοντας την εθιστική συμπεριφορά.

Οι άνθρωποι που νιώθουν «εθισμένοι» σε έναν σύντροφο ή έναν πρώην συχνά περιγράφουν την εμπειρία ως εξουθενωτική: απορροφά χρόνο, ενέργεια και ζωτική ψυχική αντοχή. Όσο περισσότερο εστιάζετε στο αντικείμενο της εμμονής σας, τόσο λιγότερη ενέργεια μένει για την προσωπική σας ανάπτυξη, τις επιδιώξεις και, τελικά, την ευτυχία σας.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν αισθάνεστε ότι παλεύετε να ξεπεράσετε έναν δύσκολο χωρισμό ή ότι μια σχέση σάς καταναλώνει ψυχικά, δεν είστε μόνοι. Οι μηχανισμοί του εθισμού στις σχέσεις είναι αληθινοί και καλά τεκμηριωμένοι. Το πιο σημαντικό: ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Η αναγνώριση ότι ένας έρωτας λειτουργεί με όρους εθισμού δεν είναι αδυναμία, είναι το πρώτο βήμα για να ανακτήσετε την αυτονομία, τη χαρά και την ψυχική σας ελευθερία.