Η εκτίμηση είναι ο θεμέλιος λίθος μιας υγιούς και ζωντανής σχέσης. Όταν εσείς, ως γυναίκες, νιώθετε ότι οι προσπάθειες, η αγάπη και η παρουσία σας θεωρούνται δεδομένες, αρχίζετε εύλογα να πιστεύετε πως κάτι δεν πάει καλά. Άνδρες και γυναίκες συχνά εκφράζουν την αγάπη τους με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, υπάρχουν ξεκάθαρα σημάδια που δείχνουν ότι ένας άνδρας δεν σας εκτιμά όσο θα έπρεπε. Μερικά από αυτά παρουσιάζονται παρακάτω — και σίγουρα η λίστα δεν είναι εξαντλητική.

Διαβάστε ακόμη: Γιατί εξακολουθούμε να απατάμε ακόμα και όταν οι ανοιχτές σχέσεις είναι μια επιλογή 

1. Σταματά να σας φλερτάρει

Ακόμα και μετά από χρόνια σχέσης, μπορεί να νιώσετε μη εκτιμημένες όταν ο σύντροφός σας σταματά να κάνει προσπάθεια. Μικρές κινήσεις που παλαιότερα σας έφερναν πιο κοντά εξαφανίζονται και εσείς αρχίζετε να νιώθετε αόρατες ή υποτιμημένες. Όταν το φλερτ χάνεται, το μήνυμα που λαμβάνετε είναι ότι ούτε εσείς ούτε η σχέση είστε πια προτεραιότητα. Το φλερτ δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο ή ακριβό. Μια βόλτα μετά το φαγητό, μια βραδιά ταινίας ή ένα αστείο βίντεο που μοιράζεται μαζί σας δείχνουν ότι απολαμβάνει τη συντροφιά σας και θέλει να φροντίσει τη σύνδεσή σας. Μέσα από αυτές τις κινήσεις νιώθετε ότι σας εκτιμά και τιμά την αγάπη που μοιράζεστε.

2. Σταματά να σας ακούει

Όταν ένας άνδρας αγνοεί ή υποτιμά τα συναισθήματά σας, μπορεί να νιώσετε αόρατες. Οι άνδρες συχνά προσπαθούν να «λύσουν» προβλήματα, ενώ εσείς μοιράζεστε για να νιώσετε κατανόηση. Χωρίς ενσυναίσθηση και προσοχή, νιώθετε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας δεν έχουν σημασία. Η ουσιαστική ακρόαση είναι βασικό στοιχείο της εκτίμησης. Όταν σας ακούει με υπομονή, σας κοιτά στα μάτια και προσπαθεί να καταλάβει τη δική σας οπτική — ακόμα κι αν διαφωνεί — σας κάνει να νιώθετε ότι σας νοιάζεται. Απλές φράσεις όπως «σε καταλαβαίνω» ή «βλέπω γιατί σε στεναχώρησε αυτό» μετατρέπουν την προσοχή σε πράξη αγάπης.

3. Περιμένει να σκέφτεστε όπως σκέφτεται εκείνος

Πολλοί άνδρες υποθέτουν ότι πρέπει να σκέφτεστε και να αντιδράτε όπως εκείνοι. Όταν επεξεργάζεστε τα συναισθήματα διαφορετικά, μπορεί να δημιουργηθεί ένταση και να νιώσετε ότι η οπτική σας δεν έχει αξία. Η εκτίμηση φαίνεται όταν σέβεται τη διαφορετικότητά σας. Όταν ακούει πώς βλέπετε εσείς μια κατάσταση, μπορεί να ανακαλύψει πλευρές που αλλιώς θα του διέφευγαν. Η δική σας ματιά εμπλουτίζει τη σχέση και φέρνει περισσότερη κατανόηση.

4. Δεν ανταποκρίνεται όταν τον χρειάζεστε

Όταν ζητάτε βοήθεια και εκείνος καθυστερεί, σας απορρίπτει ή δείχνει ενοχλημένος, το μήνυμα είναι σαφές: οι ανάγκες σας μπορούν να περιμένουν. Αυτό σας κάνει να νιώθετε ασήμαντες και παραμελημένες. Η εκτίμηση φαίνεται όταν ανταποκρίνεται με φροντίδα και υπευθυνότητα, είτε άμεσα είτε μόλις μπορέσει. Ακόμα και μια απλή διαβεβαίωση ότι θα ασχοληθεί δείχνει ότι οι ανάγκες σας μετρούν.

5. Αγνοεί τις προσπάθειες και τη συμβολή σας

Συχνά εσείς φροντίζετε λεπτομέρειες που κάνουν την καθημερινότητα πιο εύκολη: γενέθλια, ραντεβού, ποιοτικό χρόνο. Όταν εκείνος τα θεωρεί δεδομένα ή δεν τα αναγνωρίζει, νιώθετε κουρασμένες και μη εκτιμημένες. Δεν χρειάζονται μεγάλες χειρονομίες. Ένα απλό «κάνεις τη ζωή μας καλύτερη» αρκεί για να νιώσετε ότι η προσφορά σας έχει αξία.

Διαβάστε ακόμη: Η σχέση με διαφορά ηλικίας μπορεί να αντέξει στον χρόνο; 

6. Δεν στηρίζει την προσωπική σας εξέλιξη

Όταν δεν ενθαρρύνει τα όνειρα, τα ενδιαφέροντα και τους στόχους σας, μπορεί να νιώσετε περιορισμένες. Η αδιαφορία για την εξέλιξή σας δείχνει έλλειψη εκτίμησης. Ένας άνδρας που σας εκτιμά χαίρεται με τις επιτυχίες σας, σας στηρίζει και σας ενθαρρύνει. Έτσι δείχνει σεβασμό στην ατομικότητά σας και εμπιστοσύνη σε εσάς.

7. Σας κάνει να νιώθετε δεύτερη επιλογή

Όταν πάντα προηγούνται η δουλειά, οι φίλοι, το κινητό ή τα χόμπι του, νιώθετε ότι ανταγωνίζεστε για την προσοχή του. Σταδιακά, αυτό αποδυναμώνει τη συναισθηματική σας σύνδεση. Η παρουσία είναι από τις πιο δυνατές εκφράσεις αγάπης. Όταν σας δίνει χρόνο χωρίς περισπασμούς, σας δείχνει ότι είστε προτεραιότητα.

8. Σας κάνει να νιώθετε μικρές

Η συνεχής κριτική, τα ειρωνικά σχόλια ή οι συγκρίσεις μπορούν να διαβρώσουν την αυτοπεποίθησή σας. Ακόμα κι αν τα παρουσιάζει ως «πλάκα», εσείς μπορεί να νιώθετε υποτιμημένες. Νιώθετε εκτίμηση όταν σας φέρεται με σεβασμό και καλοσύνη. Όταν είναι περήφανος για εσάς και το δείχνει, ενισχύει την ασφάλεια και την αυτοεκτίμησή σας.

9. Αποφεύγει την οικειότητα

Όταν μειώνεται η τρυφερότητα, η σωματική επαφή και η επιθυμία, μπορεί να νιώσετε ανεπιθύμητες. Η συναισθηματική εγγύτητα συχνά υποφέρει μαζί με τη σωματική. Όταν σας κάνει να νιώθετε ποθητές και αγαπημένες, ενισχύεται τόσο η συναισθηματική όσο και η σωματική σύνδεση.

10. Αποφεύγει την ευθύνη

Όταν σας κατηγορεί για όλα ή αρνείται να αναλάβει τα λάθη του, δείχνει ότι δεν εκτιμά ούτε εσάς ούτε τη σχέση. Αυτό γεννά πικρία και μειώνει την εμπιστοσύνη. Η ανάληψη ευθύνης δείχνει ωριμότητα, σεβασμό και πραγματική εκτίμηση για την προσπάθεια που κάνετε.

11. Θεωρεί την αγάπη σας δεδομένη

Το πιο επώδυνο σημάδι είναι όταν πιστεύει ότι θα είστε πάντα εκεί, ό,τι κι αν κάνει. Η αγάπη, όμως, δεν διατηρείται χωρίς φροντίδα. Όταν σας δείχνει συνέπεια, ευγνωμοσύνη και παρουσία, σας καθησυχάζει ότι η αγάπη σας εκτιμάται και δεν θεωρείται δεδομένη.

Οι σχέσεις χρειάζονται συνεχή φροντίδα για να ανθίσουν. Αν αναγνωρίζετε κάποια από αυτά τα σημάδια στη δική σας σχέση, δείτε τα ως ευκαιρία για εξέλιξη. Η ανοιχτή επικοινωνία, η ευγνωμοσύνη και η συνειδητή προσπάθεια να δείχνετε αγάπη με τρόπους που αγγίζουν τον σύντροφό σας μπορούν να αναζωπυρώσουν την εκτίμηση και να δυναμώσουν τον δεσμό σας.
Η εκτίμηση είναι μια γλώσσα που όλοι έχουμε ανάγκη να μιλάμε άπταιστα. Όταν εκφράζεται, η σχέση γίνεται πιο ασφαλής, πιο βαθιά και πιο ουσιαστική.

Photo credit: iStock