Για πολλές γυναίκες, η δεκαετία των 40 δεν φέρνει μια νέα φάση ζωής και μια εσωτερική αλλαγή στάσης. Αρχίζουν να επανεξετάζουν παλιές συμπεριφορές, κοινωνικές προσδοκίες και τρόπους με τους οποίους έμαθαν να σχετίζονται με τους άλλους. Ανάμεσα στις μεγαλύτερες αλλαγές βρίσκεται η ανάγκη να σταματήσουν να απολογούνται συνεχώς.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Lily Collins, πως φοριέται το μαύρο το καλοκαίρι;

Για χρόνια, πολλές γυναίκες έχουν μάθει να εξηγούν υπερβολικά, να δικαιολογούν και να προσπαθούν να ευχαριστούν τους γύρω τους. Με τον χρόνο, όμως, αρκετές συνειδητοποιούν ότι αυτή η διαρκής προσπάθεια αποδοχής δεν τους προσφέρει πραγματική ελευθερία. Έτσι, αρχίζουν να αφήνουν πίσω τους ορισμένες εξαντλητικές συνήθειες.

Σταματούν να εξηγούν κάθε απόφαση που παίρνουν

Μια από τις πρώτες αλλαγές είναι η απομάκρυνση από την ανάγκη να παρουσιάζουν κάθε επιλογή τους σαν να χρειάζεται έγκριση. Από την αλλαγή δουλειάς μέχρι τον τρόπο ζωής ή τις αποφάσεις για την οικογένεια, πολλές γυναίκες έχουν συνηθίσει να συνοδεύουν κάθε επιλογή με μια σειρά επιχειρημάτων. Στην πορεία, όμως, καταλαβαίνουν ότι δεν υπάρχει πάντα μια επιτροπή που πρέπει να πείσουν. Ένα απλό “αυτό θέλω” είναι αρκετό.

Σταματούν να δικαιολογούν την ανάγκη τους για ξεκούραση

Η ξεκούραση είναι μια από τις πιο δύσκολες ανάγκες για πολλές γυναίκες να αποδεχτούν χωρίς ενοχές. Για χρόνια, αρκετές αισθάνονται ότι πρέπει πρώτα να έχουν ολοκληρώσει όλες τις υποχρεώσεις τους για να κερδίσουν το δικαίωμα να χαλαρώσουν. Μετά τα 40, όμως, πολλές αρχίζουν να βλέπουν την ξεκούραση όχι ως ανταμοιβή, αλλά ως βασική ανάγκη. Δεν χρειάζεται να αποδεικνύουν ότι εργάστηκαν αρκετά για να επιτρέψουν στον εαυτό τους μια στιγμή ηρεμίας.

Σταματούν να απολογούνται για το φαγητό και το σώμα τους

Η σχέση πολλών γυναικών με το φαγητό έχει συχνά συνοδευτεί από ενοχές και αυτοκριτική. Φράσεις όπως “δεν έπρεπε να το φάω” ή αποτελούν για πολλές έναν αυτόματο τρόπο σχολιασμού των επιλογών τους. Με τον χρόνο, αρκετές εγκαταλείπουν αυτή τη νοοτροπία. Επιτρέπουν στον εαυτό τους να απολαμβάνει χωρίς να συνοδεύουν κάθε επιλογή με ενοχή ή εξηγήσεις.

Μαθαίνουν να λένε “όχι” χωρίς μεγάλες εξηγήσεις

Το “όχι” είναι μια από τις πιο δύσκολες λέξεις για πολλές γυναίκες. Συχνά συνοδεύεται από απολογίες, δικαιολογίες και προσπάθειες να αποδείξουν ότι δεν είναι εγωίστριες. Μετά τα 40, αρκετές κατανοούν ότι ένα όριο δεν χρειάζεται πάντα μια μεγάλη αφήγηση. Ένα απλό «δεν μπορώ» ή «δεν θέλω» μπορεί να είναι μια ολοκληρωμένη απάντηση.

Σταματούν να υπερασπίζονται κάθε προσωπική αγορά

Πολλές γυναίκες έχουν μάθει να εξηγούν γιατί αγόρασαν κάτι για τον εαυτό τους λέγοντας ότι ήταν σε προσφορά, ότι το χρειάζονταν, ότι το παλιό είχε χαλάσει. Η ανάγκη για δικαιολόγηση συχνά δεν αφορά τα χρήματα, αλλά την ιδέα ότι οι προσωπικές επιθυμίες πρέπει να αποδεικνύονται. Με την ωριμότητα, αρκετές γυναίκες αρχίζουν να αποδέχονται ότι μπορούν να φροντίζουν τον εαυτό τους χωρίς να παρουσιάζουν απολογισμό για κάθε επιλογή.

Εκφράζουν τις απόψεις τους χωρίς να τις μειώνουν

Πολλές γυναίκες έχουν συνηθίσει να ξεκινούν μια άποψη με φράσεις όπως “ίσως κάνω λάθος” ή “μπορεί να ακούγεται χαζό”. Αυτή η συνήθεια συχνά λειτουργεί σαν ένας τρόπος να μειώνουν οι ίδιες τη σημασία των σκέψεών τους πριν καν τις ακούσει κάποιος άλλος.
Με τα χρόνια, όμως, αρκετές αρχίζουν να μιλούν πιο άμεσα. Η γνώμη τους δεν χρειάζεται να παρουσιαστεί ως ερώτηση για να γίνει αποδεκτή.

Σταματούν να απολογούνται για την εμφάνισή τους

Από το “δεν έχω φτιαχτεί σήμερα μέχρι το “μη με κοιτάς, είμαι χάλια”, πολλές γυναίκες έχουν μάθει να προλαβαίνουν την κριτική σχολιάζοντας πρώτες τον εαυτό τους. Η αλλαγή έρχεται όταν συνειδητοποιούν ότι η εμφάνιση δεν χρειάζεται απολογία. Ένα κουρασμένο πρόσωπο, οι αλλαγές της ηλικίας ή μια απλή καθημερινή εικόνα δεν μειώνουν την αξία τους.

Επιτρέπουν στον εαυτό τους να νιώθει χωρίς να ζητά συγγνώμη

Ίσως η πιο σημαντική αλλαγή είναι η αποδοχή των συναισθημάτων τους. Πολλές γυναίκες έχουν μάθει να παρουσιάζουν πρώτα μια δικαιολογία του τύπου “ίσως υπερβάλλω”. Σταδιακά, όμως, κατανοούν ότι ένα συναίσθημα δεν χρειάζεται άδεια για να υπάρχει. Η στενοχώρια, ο θυμός ή η απογοήτευση μπορούν να εκφραστούν καθαρά και με σεβασμό.

Η εγκατάλειψη αυτών των συνηθειών πολλές φορές εκλαμβάνεται από το κοινωνικό περιβάλλον ως σκληρή ή αδιάφορη. Δεν ισχύει όμως κάτι τέτοιο. Αντίθετα, συχνά σημαίνει ότι η γυναίκα αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και μια πιο αυθεντική σχέση με τον εαυτό της.

Μπορείτε να διαβάσετε επίσης: Ποιος κρύβεται πίσω από τη μάσκα της Zendaya;

Μετά από χρόνια προσπάθειας να είναι κατανοητές, αποδεκτές και “εύκολες” για τους άλλους, πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι δεν χρειάζεται να μικραίνουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους για να έχουν θέση στη ζωή των άλλων. Και πλέον δεν τις νοιάζει. Διαλέγουν την ειλικρίνεια.

Photo Credits: @pamelaandreson