Κάποιοι επιλέγουν μουσική για να φτιάξουν τη διάθεσή τους. Άλλοι ορκίζονται στη σοκολάτα. Και υπάρχουν κι εκείνοι που απλώς αλλάζουν ρούχα. Όχι επειδή πρέπει, αλλά επειδή τους κάνει να νιώθουν καλύτερα. Αυτή ακριβώς είναι η φιλοσοφία πίσω από το dopamine dressing: να ντύνεστε όπως θα θέλατε να νιώθετε: χαρούμενοι, ελεύθεροι, ο εαυτός σας.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Joanna L. (@lookofmermaid)

Δείτε ακόμη: Dopamine décor: Πώς να δώσετε χρώμα, χαρά και ενέργεια στο σπίτι

Η τάση έκανε την εμφάνισή της λίγο μετά την πανδημία, σε μια εποχή που όλοι αναζητούσαν έναν τρόπο να ξαναβρούν την εσωτερική τους ισορροπία. Όταν οι πρώτες βόλτες μετά τα lockdown έμοιαζαν σαν μικρές αποδράσεις, το έντονο χρώμα, τα playful prints και η προσωπική έκφραση μέσα από το στιλ έγιναν μια μορφή «ένδυσης ευφορίας».

Τι είναι η ντοπαμίνη και πώς σχετίζεται με το ντύσιμο;

Η ντοπαμίνη είναι ο χημικός νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή. Με πιο απλά λόγια, είναι εκείνη η ουσία που εκκρίνεται όταν κάνουμε κάτι που μας δίνει χαρά, από το να δούμε έναν αγαπημένο μας άνθρωπο μέχρι να φορέσουμε το τέλειο φόρεμα που μας κάνει να νιώθουμε ακαταμάχητες.

Δείτε ακόμη: 8 χρωματικές τάσεις που θα φορέσετε αυτή τη σεζόν

Η ψυχολόγος μόδας Dawnn Karen, που επινόησε τον όρο dopamine dressing, υποστήριξε ότι το ντύσιμο μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά. Δεν είναι μόνο «τι φοράμε» αλλά «πώς μας κάνει να νιώθουμε αυτό που φοράμε». Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά σε περιόδους ψυχικής δυσφορίας ή κοινωνικής απομόνωσης, ένα πολύχρωμο ρούχο ή ένα outfit που εκφράζει την προσωπικότητά τους μπορεί να τονώσει την ενέργειά μας θετικά.

Χρώματα που ανεβάζουν τη διάθεση

Αν και η επίδραση των χρωμάτων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, υπάρχουν γενικές τάσεις που συνδέονται με συγκεκριμένες αποχρώσεις:

Κόκκινο: Δύναμη, πάθος, αυτοπεποίθηση. Ένα κόκκινο σακάκι ή φόρεμα τραβά τα βλέμματα και στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα: «Είμαι εδώ και δεν περνώ απαρατήρητη».

Κίτρινο: Η απόχρωση της αισιοδοξίας και της χαράς. Τολμήστε ένα κίτρινο πλεκτό ή φούστα για να φωτίσετε ακόμα και τη μουντή σας διάθεση.

Ροζ: Ρομαντικό και τρυφερό, αλλά και statement. Από το παστέλ baby pink μέχρι το δυναμικό φούξια, το ροζ πλέον είναι ταυτόχρονα γλυκό και δυναμικό.

Πράσινο: Συνώνυμο της φύσης, της αρμονίας και της ηρεμίας. Ιδανικό για μέρες που χρειάζεστε ισορροπία.

Μπλε: Αίσθημα σταθερότητας και ψυχραιμίας. Ένα navy κοστούμι ή ένα γαλάζιο πουκάμισο είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσει η μέρα με σιγουριά.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Anaïs Van Oekel (@anais.closet)

Το στιλ ως εργαλείο ψυχικής ενδυνάμωσης

Σε έρευνα της ψυχολόγου Karen Pine, διαπιστώθηκε ότι η επιλογή ρούχων επηρεάζεται από τη διάθεσή μας αλλά και το αντίστροφο. Ένα outfit μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος, τη διάθεσή μας, ακόμα και τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που νιώθει «δυνατή» επιλέγει διαφορετικά ρούχα από μια που νιώθει αόρατη ή αγχωμένη.

Πώς να υιοθετήσετε το dopamine dressing στην καθημερινότητά σας

  • Επιλέξτε ένα κομμάτι με έντονο χρώμα, ακόμη κι ένα αξεσουάρ αρκεί για να αλλάξει το mood.
  • Φορέστε κάτι που σας κάνει να νιώθετε όμορφα, ακόμα κι αν δεν είναι «της μόδας».
  • Πειραματιστείτε με prints και υφές: florals, καρό, σατέν, βελούδο, όλα έχουν τη θέση τους.
  • Μη ντύνεστε με βάση μόνο την περίσταση. Ντυθείτε για το πώς θέλετε να νιώσετε σήμερα.

Η μόδα δεν είναι επιφανειακή είναι προσωπική

Το dopamine dressing δεν είναι απλώς τάση. Είναι υπενθύμιση ότι η σχέση με τον εαυτό μας χτίζεται και μέσα από μικρές, καθημερινές πράξεις. Και τι πιο καθημερινό και προσωπικό από το πώς ντυνόμαστε; Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σταθείτε μπροστά στη ντουλάπα σας, θυμηθείτε: δεν διαλέγετε απλώς τι θα φορέσετε. Επιλέγετε πώς θέλετε να νιώσετε.

Photo credit: Getty Images