Τα τελευταία χρόνια, με την εμφάνιση των πλατφορμών όπως το TikTok, έχουμε μάθει ότι μπορούμε να βρούμε και να υιοθετήσουμε πολλές συμβουλές ομορφιάς και wellness, αλλά δεν είναι πάντα ασφαλές να ακολουθούμε κάθε trend υγείας χωρίς την καθοδήγηση ειδικών. Ένα από τα πιο πρόσφατα trends που έχει κατακλύσει τα social media είναι οι κομπρέσες με καστορέλαιο, όπου χρήστες βρέχουν ένα ύφασμα με το έλαιο και το τοποθετούν στην κοιλιά πριν τον ύπνο. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι μειώνει το φούσκωμα, ενώ άλλοι αναφέρουν ότι μειώνει τις κράμπες και τους στομαχικούς πόνους. Λοιπόν, έχουν αποτέλεσμα;

Διαβάστε ακόμη: Καστορέλαιο για μακριά μαλλιά: Μύθος ή αλήθεια;

@secoyahealth Replying to @Juliette Von Regingård ♬ original sound – Secoya Health

Τι είναι το καστορέλαιο;

Πριν μιλήσουμε για τις κομπρέσες, αξίζει να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι το καστορέλαιο. Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε παραδοσιακά συστήματα ιατρικής, όπως η Αγιουρβέδα και η φυσιοπαθητική. Είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών και για την ενίσχυση της πέψης, ενώ τα τελευταία χρόνια οι κομπρέσες με καστορέλαιο έχουν τραβήξει την προσοχή για την πιθανή υποστήριξη της συνολικής ευεξίας.

Διαβάστε ακόμη: Ποιος είναι ο γκουρού των συναισθημάτων της Kate Middleton και της Selena Gomez;

Τι προσφέρουν οι κομπρέσες με καστορέλαιο;

Παρά το γεγονός ότι τώρα είναι trend στα social media, η πρακτική αυτή δεν είναι νέα. Η εφαρμογή είναι απλή: βρέχετε ένα ύφασμα με καστορέλαιο, το τοποθετείτε στο δέρμα (συνήθως στην κοιλιά), καλύπτετε με πλαστική μεμβράνη και εφαρμόζετε ήπια θερμότητα. Η πρακτική αυτή θεωρείται ότι μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως αντιφλεγμονώδη δράση, ενίσχυση της λεμφικής κυκλοφορίας, υποστήριξη της πέψης και μείωση του στρες.

Αντιφλεγμονώδη οφέλη

Το καστορέλαιο περιέχει ρικινολικό οξύ, το οποίο έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έρευνες δείχνουν ότι όταν εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή σε συγκεκριμένες περιοχές, κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις όπως αρθρίτιδα ή μυϊκούς πόνους.

@holisticmarketco Replying to @ogichidaa wioa🐚 A castor oil pack is a natural cloth soaked in castor oil and applied directly to the skin. It helps keep the oil concentrated on a specific area providing prolonged contact and allowing for deeper penetration and more sustained effects. Adding a heat source over top can help enhance circulation and absorption. #castoroilpack #castoroilcompress #compresscloth #castoroilbenefit #castoroil #castoroilpacks ♬ original sound – Holistic Mel 🌿 Founder

Υποστήριξη της λεμφικής κυκλοφορίας

Οι κομπρέσες μπορεί να ενισχύουν τη λεμφική αποστράγγιση, η οποία είναι σημαντική για την αποτοξίνωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μελέτες έχουν δείξει αύξηση της παραγωγής λεμφοκυττάρων μετά τη χρήση κομπρέσων, υποδεικνύοντας βελτιωμένη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Υποστήριξη της πέψης

Οι κομπρέσες με καστορέλαιο συχνά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας και φουσκώματος. Το έλαιο μπορεί να διεγείρει τη σύσπαση των λείων μυών του εντέρου, διευκολύνοντας τις κενώσεις. Μάλιστα, σε μελέτη σε ηλικιωμένους με δυσκοιλιότητα, οι κομπρέσες βελτίωσαν τη συχνότητα των κενώσεων και μείωσαν την προσπάθεια. Για όσους αναφέρουν ότι νιώθουν κράμπες μετά τη χρήση, αυτό πιθανότατα να οφείλεται στη διέγερση του εντέρου.

Μείωση του στρες

Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, προάγοντας τη χαλάρωση και μειώνοντας τα επίπεδα στρες. Αν και οι μελέτες είναι περιορισμένες, η θερμότητα και η διαδικασία από μόνες τους φαίνεται να συντελούν στην αίσθηση ηρεμίας. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η θερμότητα χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει το σώμα και να ενισχύσει την κυκλοφορία.

Photo credit: Istock