ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το κινόα και το ρύζι αποτελούν δύο από τα πιο δημοφιλή δημητριακά παγκοσμίως. Ποιο όμως είναι το καλύτερο για εσάς: κινόα ή ρύζι;

Οι φλεγμονές αποτελούν έναν κρυφό κίνδυνο για τον οργανισμό, καθώς ευθύνονται για πολλές παθήσεις. Μπορείτε όμως να προστατευτείτε με έναν φυσικό τρόπο: τις αντιφλεγμονώδεις τροφές.

Μια ολιστική γιατρός μοιράστηκε στο TikTok τις τρεις τροφές που μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με το Ozempic.

Κάθε χρόνο στις 10 Φεβρουαρίου γιορτάζονται σε όλον το κόσμο τα όσπρια! Μια γιορτή που καθιέρωσε η Διεθνής Οργάνωση Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) των Ηνωμένων Εθνών. Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Είναι θρεπτικά, νόστιμα και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Από την ηλικία των 25 ετών, το κολλαγόνο, η πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα του δέρματος, μειώνεται. Ποιες τροφές μπορούν να το αναπληρώσουν;

Δεν φτάνει μόνο να προσέχετε το σαμπουάν με το οποίο λούζεστε. Το πιο σημαντικό δώρο για τα μαλλιά είναι οι τροφές που βάζετε στο πιάτο σας.

Η βιολογική μας ηλικία δεν βοηθά να ζήσουμε για πάντα, αλλά μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής μας. Δείτε ποιες ελληνικές τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν.

Προσθέστε αυτές τις καταπραϋντικές αντιστρές τροφές στη διατροφή σας και μειώστε το άγχος.