ΦΡΟΥΤΟ

Μάθετε γιατί αξίζει να εντάξετε τα αχλάδια στην καθημερινότητά σας αλλά και ποιοι πρέπει να τα καταναλώνουν με μέτρο.

Γλυκά, ζουμερά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μάθετε ποια οφέλη προσφέρουν, τα νεκταρίνια και ποιοι πρέπει να τα καταναλώνουν με μέτρο.

Τα σύκα δεν είναι μόνο γλυκός καρπός του καλοκαιριού. H θρεπτική τους αξία και οι πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες για την υγεία τα καθιστούν μια τροφή που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας.

Εντάξτε τα σταφύλια στη διατροφή σας και απολαύστε τη γεύση αλλά και τα πολλαπλά τους οφέλη, πάντα με μέτρο και σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Αν το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, τότε θέλουμε να βεβαιωθούμε ότι το ενισχύουμε με όλα τη θρεπτική δύναμη που μπορούμε.

Με γλυκιά γεύση και πλούσιο θρεπτικό προφίλ, το φραγκόσυκο, ο καρπός του κάκτου, κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στη διατροφή μας.

Γλυκιά, χορταστική και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η μπανάνα θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως. Είναι όμως πάντα ωφέλιμη;

Γλυκά, δροσερά και γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα κεράσια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, από την καρδιά έως τις αρθρώσεις. Ωστόσο, δεν είναι για όλους.

Το λεμόνι είναι μια μικρή, καθημερινή υπερτροφή που αξίζει να έχετε πάντα στη διατροφή σας.