ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Επιλέγοντας το κατάλληλο είδος άσκησης για κάθε στιγμή, θα βελτιώσετε την απόδοσή σας και θα απολαύσετε τη γυμναστική σας.

Σε μια εποχή όπου η γυμναστική έχει μετατραπεί σε status symbol και καθημερινή εμμονή, ήρθε η ώρα να επανεξετάσουμε τι σημαίνει πραγματικά «καλή φυσική κατάσταση».

Η γυμναστική γίνεται πιο «πράσινη» από ποτέ. Τα eco gym είναι ο νέος βιώσιμος τρόπος να φροντίζετε το σώμα σας, χωρίς να επιβαρύνετε τον πλανήτη.

Αυτά τα 4 fitness workout υπόσχονται να φέρουν ξανά ισορροπία στις ορμόνες σας.

Σε όποια ηλικία κι αν είστε η άσκηση είναι το μυστικό της μακροζωίας. Η 87χρονη Jane Fonda το ξέρει καλύτερα από τον καθένα μας!

Το fitness συνεχώς εξελίσσεται με νέες τεχνολογίες που διαμορφώνουν τις τάσεις. Ποια άσκηση αποτελεί ένα από τα πιο δυνατά fitness trends για το 2025;