Nutrition

Αν πιστεύετε ότι οι υδατάνθρακες είναι ο «κακός» της διατροφής σας, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε.

Ένα φλιτζάνι καφέ πριν από τη μεσημεριανή σιέστα μπορεί να κάνει θαύματα λέει η επιστήμη. Μάθετε πώς να απογειώσετε την ενέργειά σας με αυτό nappuccino.

Οι έρευνες δείχνουν ότι πέντε μπαχαρικά, τα οποία χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη μαγειρική, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και υποστηρίζουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Από το κεφίρ μέχρι το τσάι μέντας, αυτά τα ροφήματα μπορούν να συμβάλλουν σε ένα υγιές έντερο, όταν συνδυαστούν με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ζουμερά, αρωματικά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά, τα ροδάκινα είναι ένας σύμμαχος της υγείας σας, με οφέλη που ξεπερνούν κατά πολύ τη γεύση τους.

Νέα δεδομένα από πολυετή μελέτη δείχνουν ότι ο καφές και η μέτρια κατανάλωσή του συνδέεται με υγιή γήρανση και αυξημένη μακροζωία.

Πώς θα βοηθήσετε τον οργανισμό σας να «αντέξει» τη ζέστη, να παράγει ενέργεια με φυσικό τρόπο και να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της εποχής;

Μερικές φορές, το σώμα ξέρει καλύτερα. Και στην περίπτωση των πικρών τροφών, έχει δίκιο. Ποιες είναι οι πικρές τροφές, τι κάνουν και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας.

Η νεότητα ξεκινά από το πιάτο σας! Ορισμένες αντιγηραντικές τροφές είναι τόσο πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, που δρουν σαν φυσικό botox.

Νέα μελέτη δίνει ελπίδες για το γκριζάρισμα των μαλλιών. Μέχρι τότε, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το φυσικό σας χρώμα περισσότερο.