Ναι, υπάρχει τρόπος να διαχειριστείτε όλες τις καταστάσεις που σας προκαλούν στρες χωρίς να ξεσπάσετε, και, κυρίως, χωρίς να αντιδράσετε με τρόπο που ίσως μετανιώσετε αργότερα.
Μπλοκάρει η σκέψη σας; Μάθετε πώς να ξεπερνάτε bottlenecks και να αυξάνετε πραγματικά την παραγωγικότητά σας.
Μήπως τα σκουλαρίκια σας στέλνουν λάθος μηνύματα; Ανακαλύψτε τι αποκαλύπτει η επιλογή σας για τον χαρακτήρα και την προσωπικότητά σας.
Αφήστε τη φετινή χρονιά να είναι εκείνη που θα ακολουθήσετε τους στόχους σας με αυτοσυμπόνια αντί για πίεση και στρες.
Εκτός από το προφανές, το ότι... βρέχεστε, η επιστήμη ρίχνει φως στη συμπεριφορά μας και στο γιατί δεν αντέχουμε τη βροχή.
Σταματήστε να μετράτε αντίστροφα για το καλοκαίρι και μάθετε πώς θα μετατρέψετε το χειμώνα από βάσανο στο απόλυτο καταφύγιο.
Το ότι κρατάτε ακόμη τα χριστουγεννιάτικα στολίδια λέει πολλά: ανάγκη για θαλπωρή, δυσκολία αποχωρισμού, προσκόλληση στη χαρά και αντίσταση στη ρουτίνα της καθημερινής ζωής σήμερα.
Νομίζατε ότι είμαστε ο χαλαρός λαός του "δε βαριέσαι"; Κι όμως, μια παγκόσμια μελέτη έρχεται να μας “ξεμπροστιάσει”, αποδεικνύοντας ότι οι Έλληνες όχι μόνο δεν είμαστε ζεν, αλλά πνιγόμαστε σε έναν ωκεανό overthinking.
Το satisficing μάς βοηθά να αφήσουμε την τελειομανία, να μειώσουμε το άγχος και να παίρνουμε αποφάσεις «αρκετά καλές» χωρίς υπερανάλυση.
Γιατί τα τραγούδια που κάποτε σας κρατούσαν συντροφιά εξακολουθούν να έχουν σημασία, ακόμη και σήμερα; Τι λέει η επιστήμη.