Ο εγκέφαλός μας τείνει να κολλά στις αρνητικές σκέψεις επειδή δίνει μεγαλύτερο βάρος σε απειλές. Η ψυχολόγος λέει ότι αυτό προστατεύει αλλά επιβαρύνει την ευεξία μας.
Όταν βρέχει κάθε επίσκεψη σε εστιατόριο αποκτά ιδιαίτερη σημασία, καθώς η ατμόσφαιρα, οι γεύσεις και η φιλοξενία δοκιμάζονται σε απαιτητικές συνθήκες του καιρού σήμερα.
Νέες μελέτες αποκαλύπτουν τέσσερα μεγάλα «σημεία καμπής» στη δομή του εγκεφάλου μας.
Ίσως να πιστεύετε ότι υπάρχει κάποιο «μαγικό» συστατικό στο αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο που σας κάνει ξαφνικά πιο χαρούμενους. Ωστόσο, η αλήθεια κρύβεται όχι τόσο στο ίδιο το δέντρο, όσο μέσα σας.
Οι online αγορές υπόσχονται ευκολία, ταχύτητα και λίγη… στιγμιαία ευτυχία. Όμως πίσω από το «προσθήκη στο καλάθι» κρύβονται μηχανισμοί που, σύμφωνα με ψυχολόγους, μπορούν τελικά να μας ρίξουν ψυχολογικά αντί να μας ανεβάσουν.
Οι μικρο-χαρές έχουν τη δύναμη να ενισχύουν τη διάθεσή μας, να μειώνουν το άγχος και να χτίζουν ψυχική ανθεκτικότητα. Πώς θα καταφέρετε να τις ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας.
Η ανακάλυψη της απιστίας πυροδοτεί έντονα συναισθήματα, αυξάνει το στρες, ενεργοποιεί περιοχές πόνου στον εγκέφαλο και επηρεάζει την εμπιστοσύνη, την αυτοεκτίμηση και την ψυχική ισορροπία.
Το χρώμα που προτιμάτε δεν σας καθορίζει, αλλά αποκαλύπτει μικρές αλήθειες για τον τρόπο που σκέφτεστε, αισθάνεστε και κινείστε μέσα στην ημέρα.
Αυτά που επιλέγετε να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας αποκαλύπτουν ότι είστε εσωστρεφείς, δείχνοντας πώς ανανεώνεστε, θέτετε όρια και αντλείτε ενέργεια από τη μοναχικότητα.
Γιατί η ταπεινότητα και η αίσθηση της προσωπικής μας «ασήμαντης κλίμακας» μπορεί να είναι το κλειδί για ηρεμία και ευτυχία.