Psychology

Η μητέρα ως καθρέφτης της επιτυχίας μας: Αυτοί είναι οι 5 τρόποι που η σχέση μαζί της διαμορφώνει το μέλλον μας.

Μίλα, γιατί η σιωπή πονάει. Με βλέμματα που μιλούν πιο δυνατά από λέξεις, η νέα καμπάνια της ΕΠΑΨΥ «ΜΙΛΑ… It’s OK!» σπάει τη σιωπή γύρω από την ψυχική υγεία και μας καλεί όλους να ακούσουμε, να καταλάβουμε και να μην φοβόμαστε να μιλήσουμε.

Πριν καν σηκωθούμε από το κρεβάτι, έχουμε ήδη ανοίξει το κινητό και παίζουμε το αγαπημένο μας παιχνίδι. Τυχαίο; Καθόλου. Ανακαλύψτε γιατί αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια έχει βαθύτερες ρίζες στον εγκέφαλο, την ψυχολογία και την καθημερινότητά μας.

Η μόδα ως μέσο αυτοφροντίδας; Ναι, αν μιλάμε για dopamine dressing. Ανακαλύψτε πώς τα χρώματα και τα ρούχα που αγαπάτε μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεσή σας, επιστημονικά τεκμηριωμένα.

Από την ιδέα ότι είναι πάντα κακό, μέχρι την πεποίθηση ότι η άσκηση πάντα βοηθάει, καταρρίπτουμε τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από το στρες.

Το σώμα μιλάει, ακόμα κι όταν νομίζετε ότι απλώς πηγαίνετε από το ένα σημείο στο άλλο. Παρατηρήστε τον τρόπο που περπατάτε και θα δείτε τι άλλο... κουβαλάτε μαζί σας.

Το μήνυμα μιας νέας έρευνας είναι απλό: προσέξτε τα παπούτσια σας, γιατί λένε περισσότερα απ’ όσα νομίζετε για εσάς. Στην επόμενη σημαντική συνάντησή σας, επιλέξτε αυτά που αντανακλούν τη διάθεση, το στιλ και τις αξίες σας και αφήστε τα να «μιλήσουν» πριν καν πείτε λέξη.

Το να ξυπνήσετε το πρωί μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα σας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την πορεία της. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι μόλις ξυπνούν;

Οι πασχαλινές διακοπές είναι μια ευκαιρία για αξέχαστες στιγμές, αλλά μπορούν επίσης να γίνουν πεδίο δοκιμασίας μιας φιλίας.

Δεν κυνηγούν το δράμα, δεν αντιδρούν παρορμητικά και δεν ψάχνουν διαρκώς επιβεβαίωση. Οι γυναίκες με εσωτερική γαλήνη έχουν μάθει να αγαπούν χωρίς να χάνουν τον εαυτό τους. Και αυτά είναι τα 7 πράγματα που τις κάνουν να ξεχωρίζουν.