Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αλλάξετε μια συνήθεια;

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αλλάξετε μια συνήθεια;

Η συνήθεια είναι είναι μια συμπεριφορά που έχει βιολογική βάση αλλά η αλλαγή της είναι μια δύσκολη διαδικασία. Επιμείνετε στην προσπάθειά σας και να θυμάστε ότι κάθε μικρό βήμα σας φέρνει πιο κοντά στον στόχο σας.

Φιλια Μητρομαρα
Πού βρίσκουμε τη δύναμη σε δύσκολες στιγμές

Πού βρίσκουμε τη δύναμη σε δύσκολες στιγμές

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές, και νιώθουμε λύπη, θυμό, φόβο ή απελπισία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι έχουμε τη δύναμη να τις αντιμετωπίσουμε και να βγούμε πιο δυνατοί.

Φιλια Μητρομαρα