Ένα δημοφιλές ρόφημα που θεωρείτε χαλαρωτικό μπορεί να σαμποτάρει τον ύπνο σας, μειώνοντας τον βαθύ και REM ύπνο, ακόμη κι αν το πίνετε νωρίς βράδυ.
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως αποτοξινωτικό ρόφημα, συμβάλλει στο ξεφούσκωμα και μπορεί να υποστηρίξει τις λειτουργίες του συκωτιού.
Από spicy γεύσεις όπως μέντα και κανέλα μέχρι πλούσιες και απολαυστικές επιλογές όπως καραμέλα και eggnog, υπάρχει ένα χριστουγεννιάτικο ρόφημα καφέ για κάθε γούστο.
Το golden milk κατέχει την πρώτη θέση ως ένα υγιεινό, θεραπευτικό και αντιφλεγμονώδες ρόφημα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να σιγοβράσετε στο μάτι της κουζίνας έναν ζεστό, απολαυστικό συνδυασμό από κουρκουμά, γάλα, σιρόπι σφενδάμου, κανέλα και μια πρέζα μαύρο πιπέρι και είναι έτοιμο!
Το πιο απλό και προσιτό ρόφημα για καλύτερη συγκέντρωση δεν βρίσκεται σε κάποιο περίπλοκο συμπλήρωμα ή στον καφέ, αλλά σε κάτι που ήδη έχουμε.
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, τα detox ροφήματα βοηθούν στην αποτοξίνωση, μειώνουν το φούσκωμα και υποστηρίζουν την ενέργεια, κρατώντας σας fit.
Το ζεστό ρόφημα που οι καρδιολόγοι συνιστούν καθημερινά υποστηρίζει την καρδιά, τη μνήμη, τη διάθεση και τα οστά, χάρη στα ισχυρά του αντιοξειδωτικά.
Το κορεατικό ρόφημα kombucha καταναλώνεται ως εναλλακτικό αναψυκτικό για καλύτερη πέψη, αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Όμως, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένες αυτές οι ιδιότητες;
Αυτό το ρόφημα προσφέρει παρόμοια οφέλη με το πράσινο τσάι και προστατεύει από τον διαβήτη. Περιέχει επίσης προβιοτικά, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν το μικροβίωμα του εντέρου.