ΑΝΑΠΝΟΗ
4 τεχνικές breathwork για καλύτερο ύπνο
Οι τεχνικές breathwork είναι μια φυσική, προσιτή και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή ιδιαίτερη εμπειρία μόνο λίγα λεπτά κάθε βράδυ.