4 τεχνικές breathwork για καλύτερο ύπνο

4 τεχνικές breathwork για καλύτερο ύπνο

Οι τεχνικές breathwork είναι μια φυσική, προσιτή και αποτελεσματική μέθοδος για να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό ή ιδιαίτερη εμπειρία μόνο λίγα λεπτά κάθε βράδυ.

Ξένια Ρουσινού