ΥΓΕΙΑ

Μπορεί μια φωτογραφία του προσώπου σας να αποκαλύψει την πραγματική σας ηλικία; Νέα μελέτη δείχνει πως η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί.

Αν ο πρωινός σας καφές σάς προκαλεί ναυτία αντί για ευεξία, δεν είστε οι μόνοι. Ορισμένες συνήθειες μπορεί να ευθύνονται για τη δυσφορία.

Αυτές οι στρατηγικές που προτείνουν οι ειδικοί από το Harvard θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την κούραση και να ενισχύσετε την ενέργειά σας.

Πάρτε αναπνοή, κρατήστε την, εκπνεύστε… Το διάφραγμα, όπως όλοι οι μύες έχει ανάγκη από άσκηση. Μάθετε πώς να γυμνάσετε το δικό σας.

Μίλα, γιατί η σιωπή πονάει. Με βλέμματα που μιλούν πιο δυνατά από λέξεις, η νέα καμπάνια της ΕΠΑΨΥ «ΜΙΛΑ… It’s OK!» σπάει τη σιωπή γύρω από την ψυχική υγεία και μας καλεί όλους να ακούσουμε, να καταλάβουμε και να μην φοβόμαστε να μιλήσουμε.

Το φούσκωμα μπορεί να μην είναι επικίνδυνο, αλλά σίγουρα είναι ενοχλητικό. Η σωστή διατροφή, η κίνηση, η χαλάρωση και μερικές έξυπνες επιλογές, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Κι όμως, η ακοή, η όραση και η χοληστερίνη σας μπορούν να επηρεάσουν, θετικά ή αρνητικά, τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος.

Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό και η διατήρησή της σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας απαιτεί συνεχή φροντίδα και προσοχή. Αυτά τα 100 healthy tips θα σας βοηθήσουν.

Ο ύπνος είναι μια μυστηριώδης κατάσταση ύπαρξης. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου μάθετε όλα όσα δεν γνωρίζατε για τον ύπνο και τον χρόνο που κοιμόμαστε.

Η έκθεση στα μικροπλαστικά είναι ένα αυξανόμενο παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσετε την υγεία σας.