Σκάνε τα χείλη σας; Κατά πάσα πιθανότητα θα το αποδίδετε στο κρύο ή στο ότι δεν ήπιατε αρκετό νερό. Και όμως, πίσω από τα σκασμένα χείλη μπορεί να κρύβεται έλλειψη βιταμινών ή μετάλλων.

Διαβάστε ακόμα: Έτσι δείχνουν τα χείλη πιο γεμάτα χωρίς fillers | Το μυστικό είναι στο μακιγιάζ 

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, απαραίτητες για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού. Η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει ξηρά χείλη και παρόμοια συμπτώματα:

  • Νιασίνη (Β3): Η ανεπάρκεια Β3 είναι σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες, καθώς βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως κρέας, όσπρια και δημητριακά. Σπάνια, η σοβαρή έλλειψη οδηγεί σε πελλάγρα, μια κατάσταση που προκαλεί συμπτώματα όπως πληγές στο στόμα και προβλήματα στο δέρμα, τα οποία μπορεί να εκδηλωθούν ως σκασμένα χείλη.
  • Βιοτίνη (Β7): Απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει πρησμένα ή φολιδωτά χείλη.
  • Πυριδοξίνη (Β6): Η ανεπαρκής πρόσληψη ή απορρόφηση της Β6 είναι συχνή σε τελικό στάδιο νεφρικής νόσου και μπορεί να οδηγήσει σε χειλίτιδα (cheilosis), με φολιδωτά χείλη και σκασμένες γωνίες του στόματος.
  • Ριβοφλαβίνη (Β2): Σημαντική για την παραγωγή ενέργειας, τον μεταβολισμό και την ανάπτυξη. Η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει χείλια πρησμένα και σκασμένα, με συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της Β6.

Συνήθως, η επαρκής πρόσληψη βιταμινών Β επιτυγχάνεται μέσω ισορροπημένης διατροφής. Αν υποψιάζεστε έλλειψη, συζητήστε με τον πάροχο υγείας σας σχετικά με κατάλληλη συμπληρωματική αγωγή, καθώς η υπερβολική λήψη μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και η μονομερής χρήση μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία.

Ψευδάργυρος

Ο ψευδάργυρος είναι ιχνοστοιχείο απαραίτητο σε μικρές ποσότητες, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο σε εκατοντάδες ενζυμικές αντιδράσεις και συμβάλλει στην υγεία του δέρματος, την πέψη, το ανοσοποιητικό και την ανάπτυξη. Η ανεπάρκειά του μπορεί να προκαλέσει, μεταξύ άλλων, φλεγμονή των χειλιών και ξηρότητα. Η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μπορεί να αντιμετωπίσει την έλλειψη.

Σίδηρος

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και της μυοσφαιρίνης, πρωτεϊνών που μεταφέρουν οξυγόνο στον οργανισμό. Η έλλειψη σιδήρου έχει συνδεθεί με φλεγμονή των χειλιών, σκασμένες γωνίες του στόματος και απολέπιση των χειλιών.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών και δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η έλλειψή της, σπάνια, οδηγεί σε σκορβούτο, προκαλώντας πληγές στο στόμα και προβλήματα στην επούλωση πληγών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η έντονη ξηρότητα των χειλιών μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα. Η επαρκής πρόσληψη επιτυγχάνεται κυρίως μέσω διατροφής, αλλά όσοι κινδυνεύουν μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα ή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, μούρα, πιπεριές, μπρόκολο, κ.ά.

Άλλες αιτίες ξηρών χειλιών

Η ξηρότητα μπορεί επίσης να οφείλεται σε:

  • Αφυδάτωση
  • Χρήση CPAP μηχανημάτων για άπνοια ύπνου
  • Ερεθιστική ή αλλεργική δερματίτιδα επαφής
  • Ορισμένα φάρμακα (αντιιικά, τοπικά αντιβιοτικά, α-αγωνιστές)
  • Νοσήματα θυρεοειδούς
  • Έκθεση σε UV, καπνό, αλμυρά ή ερεθιστικά τρόφιμα
  • Υπερβολική γλύκανση ή δάγκωμα των χειλιών
  • Λοιμώξεις
  • Καιρικές συνθήκες

Φροντίδα για σκασμένα χείλη

  • Χρησιμοποιήστε μη ερεθιστικά, άοσμα προϊόντα για τα χείλη.
  • Εφαρμόζετε lip balm (όπως κερί μέλισσας ή βαζελίνη) τακτικά.
  • Επιλέξτε lip balm με αντηλιακή προστασία σε εξωτερικούς χώρους.
  • Πίνετε αρκετό νερό.
  • Χρησιμοποιείτε υγραντήρα στο σπίτι.
  • Αποφύγετε το γλύψιμο των χειλιών, καθώς τα ένζυμα του σάλιου επιδεινώνουν την ξηρότητα.

Πηγή: Very Well Health

Photo credit: Freepik