Τους χειμερινούς μήνες, η μείωση της έκθεσης στον ήλιο μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τα επίπεδα της βιταμίνης D, αλλά και την απορρόφηση ενός βασικού μετάλλου για την υγεία των οστών.
Τα σκασμένα χείλη σας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα.
Πολλοί παίρνουν συμπληρώματα διατροφής καθημερινά χωρίς να συμβουλεύονται γιατρό, αυξάνοντας τον κίνδυνο αλληλεπιδράσεων και σοβαρών παρενεργειών.
Ξυπνάτε με μελανιές και δεν θυμάστε πότε χτυπήσατε; Μήπως μια βιταμίνη που λείπει από το πιάτο σας κρύβεται πίσω από αυτά τα «αθώα» σημάδια;
Αυτή η συνηθισμένη ανεπάρκεια βιταμίνης μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να γκριζάρουν 11 χρόνια νωρίτερα.
Αν θέλετε να ζήσετε καλά και πολύ αυτές είναι οι βιταμίνες που πρέπει να έχετε σε επάρκεια και αυτές που καλό εναι να τις αποφεύγετε.
Ο χειμώνας φέρνει ιώσεις, κρυολογήματα και γρίπη. Δείτε ποιες βιταμίνες και μέταλλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας και σας κρατούν υγιείς.
Οι πολυβιταμίνες, όταν είναι ειδικά σχεδιασμένες για μια ηλικιακή ομάδα είναι πολύτιμες. Οι γυναίκες άνω των 60 έχουν τα δικά τους όπλα για να διατηρήσουν καλή υγεία και ευεξία
Όλες ξέρουμε τί δεν πρέπει να τρώμε για να έχουμε ένα υγιές δέρμα. Ας δούμε και ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να έχουμε στη διατροφή μας για ένα δέρμα όλο υγεία.
Ξεχάστε για λίγο τις κλασικές βιταμίνες και γνωρίστε το «νέο αίμα» στα συμπληρώματα διατροφής: ουσίες που επιβραδύνουν τη γήρανση του οργανισμού.