Η βήτα-καροτίνη είναι το φυσικό «αντηλιακό» του οργανισμού, ένα πολύτιμο συστατικό που συμβάλλει στην υγεία και την ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Η μπανάνα είναι ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο και χρησιμοποιείται συχνά στα smoothies. Ωστόσο, έρευνα δείχνει ότι το συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να μειώσει τη διατροφική αξία του ροφήματός σας.
Αν παίρνετε συμπλήρωμα μαγνησίου, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις τροφές που επηρεάζουν την απορρόφηση του μετάλλου από τον οργανισμό.
Δεν έχει σημασία μόνο το αν πίνετε καφέ ή πόσο πολύ πίνετε, αλλά και ποια ώρα της ημέρας τον καταναλώνετε, προκειμένου να απολαύσετε τα οφέλη του.
Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως πολλοί ξυπνούν χωρίς όρεξη και το παραλείπουν. Τι λέει η ειδικός για αυτό;
Πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να απολαύσετε τον καφέ σας, για καλύτερη ενέργεια πέψη και ύπνο;
Υπάρχουν τρόποι να θέσετε τη ζάχαρη που τρώτε υπό έλεγχο. Ο πρώτος και σημαντικότερος όλων είναι να ξέρετε πού είναι κρυμμένη.
Το μαύρισμα δεν είναι απλώς θέμα τύχης ή γονιδίων. Εμπλουτίστε το καλοκαιρινό σας μενού με τροφές που ενισχύουν φυσικά τη μελανίνη, για ένα χρυσαφένιο, υγιές χρώμα που διαρκεί.
Από τις πρώτες ύλες μέχρι τις τεχνικές και τον εξοπλισμό, όλα μπορούν να ενισχύσουν ή να μειώσουν το αντιφλεγμονώδες δυναμικό των συνταγών μας.
Δείτε ποιες τροφές βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που παρουσιάζονται στην εμμηνόπαυση, όπως οι εξάψεις, αλλά και ποιες βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.