Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά η καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να επιταχύνει την εμφάνισή τους. Μικρές συνήθειες που φαίνονται αθώες μπορούν να κάνουν το δέρμα να χάνει ελαστικότητα, να σχηματίζει γραμμές και να δείχνει πιο κουρασμένο. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που προκαλούν πρόωρες ρυτίδες και τρόποι για να τους περιορίσετε.

Διαβάστε ακόμα: Οι top συμβουλές ομορφιάς για νεανική και λαμπερή όψη μετά τα 40 

1. Καλαμάκι

Ένας από τους βασικούς λόγους που το κάπνισμα βλάπτει την επιδερμίδα (εκτός από τις τοξικές ουσίες) είναι η επαναλαμβανόμενη κίνηση “ρουφήγματος” με τα χείλη σας. Η συνεχής σύσπαση των μυών γύρω από το στόμα, του λεγόμενου orbicularis oris, με τον χρόνο μειώνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Οι γραμμές που σχηματίζονται όταν σφίγγετε τα χείλη σας δεν εξαφανίζονται πλήρως, αλλά σταδιακά γίνονται μόνιμες. Το ίδιο ισχύει και αν πίνετε συνεχώς με καλαμάκι.

Τι να κάνετε: προσπαθήστε να μην πίνετε μόνο από καλαμάκι όλη μέρα. Στο σπίτι, χρησιμοποιήστε ένα απλό ποτήρι και έξω, προτιμήστε μπουκάλι νερού χωρίς καλαμάκι. Και την επόμενη φορά που σας προσφέρουν καλαμάκι σε ένα ποτό, πείτε «όχι». Οι λεπτές γραμμές γύρω από τα χείλη σας (και το περιβάλλον) θα σας ευγνωμονούν.

2. Smartphone

Τι θα κάναμε χωρίς τις ψηφιακές συσκευές; Είναι σχεδόν παντού στη σύγχρονη ζωή μας. Ωστόσο, το smartphone σας επηρεάζει σημαντικά την υγεία της επιδερμίδας σας. Το συνεχές σκύψιμο ενώ στέλνετε μηνύματα, παίζετε παιχνίδια ή σερφάρετε επιταχύνει το σχηματισμό ρυτίδων στον λαιμό, γνωστές ως «tech neck». Επιπλέον, το σφίξιμο των ματιών και οι εκφράσεις απογοήτευσης προσθέτουν γραμμές στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια. Επίσης, οι ψηφιακές συσκευές εκπέμπουν επίσης HEV ή μπλε φως, το οποίο, σύμφωνα με μελέτες, βλάπτει την επιδερμίδα όπως η UV ακτινοβολία. Προκαλεί φλεγμονή, δυσχρωμίες και βλάβη στο κολλαγόνο, οδηγώντας σε πρόωρες λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Τι να κάνετε: Χρησιμοποιήστε λιγότερο το κινητό (ναι, εύκολο να το λέμε!) και κρατήστε το σε όρθια θέση ώστε να μην σκύβετε συνέχεια το κεφάλι. Δοκιμάστε επίσης προϊόντα περιποίησης που περιέχουν συστατικά για προστασία από το μπλε φως.

3. Στάση ύπνου

Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την επιδερμίδα, αλλά και η θέση που κοιμάστε επηρεάζει τη γήρανσή της. Μπρούμυτα ή στο πλάι δημιουργεί επαναλαμβανόμενη πίεση και πτυχώσεις στο πρόσωπο, ενισχύοντας τις λεπτές γραμμές.

Τι να κάνετε: Ένα μεταξωτό μαξιλαροθήκη μειώνει την τριβή, αλλά καλύτερα να κοιμάστε ανάσκελα με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο. Αυτό αποτρέπει την πίεση του προσώπου στο μαξιλάρι και τη συσσώρευση υγρών κάτω από τα μάτια, μειώνοντας μαύρους κύκλους και πρήξιμο.

4. Γυαλιά ηλίου

Το ανοιγοκλείσιμο των ματιών προκαλεί επαναλαμβανόμενη σύσπαση των μυών γύρω από τα μάτια και ενισχύει τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια και τις γραμμές ανάμεσα στα φρύδια.

Τι να κάνετε: Φορέστε γυαλιά ηλίου έξω, ακόμα και όταν δεν έχει έντονο ήλιο, για να σταματήσετε το σφίξιμο των ματιών. Αν σφίγγετε τα μάτια μπροστά σε οθόνες, ίσως χρειάζεται έλεγχος της όρασης. Χρησιμοποιήστε επίσης κρέμα ματιών πρωί και βράδυ, για ενίσχυση κολλαγόνου.

5. Αλλεργίες

Το τρίψιμο των ματιών σε εποχή αλλεργιών προκαλεί φλεγμονή και φθείρει το κολλαγόνο, επιτρέποντας στις ρυτίδες να εμφανιστούν πιο γρήγορα.

Τι να κάνετε: Αν τα μάτια σας φαγουρίζουν, εντοπίστε την αιτία με γιατρό. Μέχρι τότε, χρησιμοποιείτε σταγόνες και τρίβετε τα μάτια απαλά με τις άκρες των δακτύλων αντί ολόκληρη την παλάμη, μειώνοντας πίεση και τριβή.

6. Κολύμπι

Το χλώριο αφαιρεί φυσικά έλαια και υγρασία από την επιδερμίδα, προκαλώντας ξηρότητα και αφυδάτωση, ιδανικό περιβάλλον για ρυτίδες.

Τι να κάνετε: Κάντε ντους πριν το κολύμπι για να μειώσετε την απορρόφηση του χλωρίου. Αμέσως μετά το κολύμπι, καθαρίστε και ενυδατώστε την επιδερμίδα. Στο πρόσωπο, εφαρμόστε Vitamin C Facial Serum για να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις του χλωρίου, ακολουθούμενο από ενυδατική κρέμα.

Photo credit: