Το καλοκαίρι, το δέρμα μας δοκιμάζεται από τον ήλιο, τον ιδρώτα, τα αντηλιακά και τη ρύπανση, με αποτέλεσμα να χρειάζεται εντατική αποτοξίνωση και αναζωογόνηση. Σε αυτό το σημείο, τρεις φυσικοί σύμμαχοι κάνουν τη διαφορά: το λεμφικό μασάζ που απομακρύνει τις τοξίνες, το jade roller που τονώνει την κυκλοφορία και η ισορροπημένη διατροφή που θρέφει εκ των έσω. Η ανάγκη για αποτοξίνωση είναι μεγαλύτερη από ποτέ!

Διαβάστε ακόμη: Διατροφή Reset: Πείτε “αντίο” στην έλλειψη ενέργειας και τη θαμπή επιδερμίδα σε 2 εβδομάδες

Τι είναι η καλοκαιρινή αποτοξίνωση προσώπου;

Η αποτοξίνωση του προσώπου βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών μέσω της ενεργοποίησης της λεμφικής κυκλοφορίας. Το αποτέλεσμα; Λιγότερο πρήξιμο, ομοιόμορφος τόνος και φωτεινότητα. Πώς μπορεί να επιτευχθεί:

1. Λεμφικό μασάζ προσώπου: Η δύναμη της απαλής αφής

Το λεμφικό μασάζ είναι μια απλή και φυσική τεχνική που προάγει τη μικροκυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση υγρών. Οφέλη:

  • Μειώνει ορατά το πρήξιμο, ειδικά γύρω από τα μάτια.
  • Τονώνει την κυκλοφορία και βελτιώνει την όψη του δέρματος.
  • Συμβάλλει στην αποβολή τοξινών.

Πώς να το κάνετε μόνες σας: Με καθαρά χέρια ή εργαλείο jade roller, κάνε ήπιες κινήσεις από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω και κάτω, ακολουθώντας τη ροή των λεμφικών καναλιών. Ιδανικά, επανάλαβέ το κάθε πρωί ή βράδυ μετά τον καθαρισμό.

Διαβάστε ακόμη: 5 detox χυμοί για αποτοξίνωση!

Σας προτείνουμε

Gua Sha από φυσική πέτρα νεφρίτη. Συνδυάζει τα οφέλη του λεμφικού μασάζ με τη δροσερή αίσθηση του jade, ιδανικό για αποτοξίνωση και τόνωση, €8.95, natans.gr

2. Jade ρoller: Ο δροσερός σύμμαχος της επιδερμίδας

Το jade roller δεν είναι απλώς ένα trend, είναι ένα εργαλείο με πραγματικά οφέλη.
Πλεονεκτήματα:

  • Συμβάλλει στη λεμφική αποστράγγιση και μειώνει κατακρατήσεις.
  • Τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου.
  • Μειώνει την ερυθρότητα και τους διεσταλμένους πόρους.
  • Βελτιώνει την απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης.

Tip χρήσης: Φυλάξτε το jade roller στο ψυγείο για ενισχυμένη δροσιά. Χρησιμοποίησέ το πάνω από serum ή ενυδατική με κινήσεις ανοδικές και απαλές για 5-7 λεπτά.

Σας προτείνουμε:

Jade face roller εργαλείο μασάζ προσώπου από νεφρίτη, €10,80, Dust Cream

3. Διατροφή για φυσική λάμψη & αποτοξίνωση

Η φροντίδα της επιδερμίδας ξεκινά από μέσα. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποβολή τοξινών και στη θρέψη των κυττάρων. Τροφές που ενισχύουν τη λάμψη του δέρματος:

  • Αντιοξειδωτικά: Μούρα, καρότα, ντομάτες, πράσινο τσάι.
  • Ενυδατικά τρόφιμα: Καρπούζι, αγγούρι, λαχανικά.
  • Ωμέγα-3 λιπαρά: Σολομός, λιναρόσπορος, καρύδια.
  • Βιταμίνες C & E: Εσπεριδοειδή, αβοκάντο, ηλιόσποροι.

Extra tip διατροφής: Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα νερό detox: 1 ποτήρι νερό + 2 φέτες αγγούρι + 1 φέτα λεμόνι + λίγα φύλλα δυόσμου. Ενυδατώνει, δροσίζει και ενεργοποιεί το μεταβολισμό από το πρωί.

Καλοκαιρινή ρουτίνα αποτοξίνωσης προσώπου

Για ολοκληρωμένη φροντίδα, ακολούθησε τη ρουτίνα αυτή 3-5 φορές την εβδομάδα:
1. Καθαρισμός με απαλό gel ή αφρό.
2. Ήπιο peeling 1-2 φορές/εβδομάδα.
3. Λεμφικό μασάζ ή jade roller.
4. Serum με βιταμίνη C ή υαλουρονικό οξύ.
5. Ενυδατική κρέμα.
6. Αντηλιακό ευρέος φάσματος.

Η αποτοξίνωση του καλοκαιριού δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή ακριβή. Με μικρές συνήθειες, όπως το λεμφικό μασάζ, τη χρήση jade roller και τη στοχευμένη διατροφή θα ενισχύσετε τη λάμψη και την υγεία της επιδερμίδας σας. Φροντίστε την με αγάπη και θα σας το ανταποδώσει με φρεσκάδα και φυσική ομορφιά.

Η Ξένια Ρουσινού είναι αισθητικός.

Photo credit: Istock