PLEASURES

Ο εγκέφαλός μας είναι υπεύθυνος για την επεξεργασία πληροφοριών, τον έλεγχο των σωματικών λειτουργιών, τη σκέψη, τη μνήμη, τα συναισθήματα και τη λήψη αποφάσεων. Επομένως, η προστασία του από τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια είναι ζωτικής σημασίας όσο μεγαλώνουμε. Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι μία διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πολυφαινόλες, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας και στη μείωση του κινδύνου προβλημάτων μνήμης.

Στην εποχή μας, η πληροφορία είναι παντού και προσβάσιμη από τον καθένα. Για αυτό ακριβώς είναι παράδοξο να υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που αγνοούν τα βασικά θέματα που αφορούν στην αντισύλληψη. Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς 8 μύθους που αφορούν στο θέμα αυτό. Επειδή όσο λιγότερες παρανοήσεις, τόσο μεγαλύτερη η πιθανότητα να μην σας απασχολήσει ποτέ το ενδεχόμενο μιας εγκυμοσύνης από την δυσάρεστη πλευρά του.

Η ενέργεια αυτή την εβδομάδα υπόσχεται δυναμικές εξελίξεις, καθώς στις 22 Ιουλίου περνάμε επισήμως στη σεζόν του Λέοντα και δύο ημέρες μετά, στις 24 Ιουλίου, η Νέα Σελήνη στο ίδιο ζώδιο μας καλεί να πιστέψουμε στον εαυτό μας και να κάνουμε θαρραλέες κινήσεις. Παράλληλα, ο Ερμής κινείται ανάδρομα, δυσκολεύοντας την επικοινωνία, αλλά η επιρροή από τον Ουρανό στον Δίδυμο δίνει απρόσμενη ώθηση σε ιδέες και ξεκαθαρίσματα.

Το καλοκαίρι, η σωστή ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στα καλλυντικά προϊόντα και τις ενυδατικές κρέμες. Ξεκινάει από μέσα με απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες. Ένας απολαυστικός τρόπος να πίνετε περισσότερο νερό χωρίς να το... ξεχνάτε, είναι τo detox water με φρούτα. Φυσικά, δροσιστικά, γεμάτα γεύση και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, μπορούν να ενισχύσουν την ενυδάτωσή σας και να υποστηρίξουν τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού.

Σε έναν κόσμο όπου η καθημερινότητα κυλά μέσα από οθόνες και ειδοποιήσεις, η ανάγκη για απλές, γήινες συνήθειες γίνεται ολοένα και πιο επιτακτική. Και κάποιες φορές, η απάντηση σε μια διαρκή αίσθηση διάσπασης και άγχους μπορεί να είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζουμε: ένα τετράδιο, ένα μολύβι και λίγα λεπτά σιωπής.

Αρραβώνες, soft launches, ταιριαστά outfits… Ο αλγόριθμος των social media ξέρει καλά τι σας κρατά κολλημένους στην οθόνη: η ανάγκη να συγκρίνεστε, να ελπίζετε και καμιά φορά, να απογοητεύεστε. Αλλά τι θα γινόταν αν η σύγκριση δεν ήταν τοξική; Αν η ζήλια δεν ήταν ελάττωμα, αλλά εργαλείο;

Η Τήνος δεν είναι μόνο η Μεγαλόχαρη. Είναι τα κύματα στην Κολυμπήθρα, τα γραφικά χωριά που μοιάζουν να έχουν ξεπηδήσει από καρτ ποστάλ, η γεύση από τις τηνιακές αγκινάρες και η σιγουριά ότι έχετε βρει έναν προορισμό που τα συνδυάζει όλα: αυθεντικότητα, τέχνη, γαστρονομία και ηρεμία. Αν πιστεύετε ότι την έχετε «δει» ήδη, σας προκαλούμε να την ξαναδείτε αλλιώς. Σας δίνουμε 15 λόγους να της δώσετε την ευκαιρία που της αξίζει και να την ερωτευτείτε ξανά από την αρχή.

Η Σελήνη εισέρχεται στους Διδύμους, και όταν συμβαίνει αυτό, συνδέεται με τον Ουρανό, προκαλώντας μια μικρή έκρηξη ιδιοφυΐας. Ορισμένα ζώδια είναι πιο ικανοί να συντονιστούν με τα μηνύματα του σύμπαντος αυτή την ημέρα.

Η έλλειψη σιδήρου είναι από τις πιο συχνές διατροφικές ανεπάρκειες που αντιμετωπίζουμε, και πολλοί από εσάς αναζητάτε λύσεις για να διατηρήσετε ή να βελτιώσετε τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας. Ειδικά όσοι ακολουθείτε φυτοφαγικές ή χορτοφαγικές διατροφές, συχνά ανησυχείτε για το πώς θα καλύψετε την ανάγκη του οργανισμού σας σε αυτό το πολύτιμο μέταλλο.

Μπορεί να σας έχει τύχει: να ανοίγετε μια σακούλα πατατάκια με την πρόθεση να φάτε «λίγα» και πριν το καταλάβετε, να έχουν τελειώσει. Δεν είστε οι μόνοι. Το να τρώτε ψυχαναγκαστικά, το λεγόμενο «συναισθηματικό» φαγητό δεν αφορά μόνο την πείνα. Συχνά, είναι το αποτέλεσμα ενός πιο σύνθετου μηχανισμού που συνδυάζει βιολογικά, συναισθηματικά και περιβαλλοντικά ερεθίσματα.