PLEASURES

Μετά τα 40, η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας γίνεται πιο σημαντική αλλά και πιο απαιτητική. Το περπάτημα είναι μια απλή, προσβάσιμη και χαμηλής έντασης μορφή άσκησης που πολλοί θεωρούν αρκετή για να παραμείνουν σε φόρμα. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι, ενώ έχει σημαντικά οφέλη για την καρδιά, τα οστά και τη διαχείριση του βάρους, ίσως να μην αρκεί από μόνο του για να διατηρηθεί η μυϊκή δύναμη και η σωματική λειτουργικότητα με την πάροδο των χρόνων. Στο παρόν άρθρο εξετάζουμε πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα μετά τα 40 και πώς μπορεί να συνδυαστεί με άλλες μορφές άσκησης για μέγιστα αποτελέσματα.

Υπάρχουν αφεντικά αυστηρά και φιλικά, αφεντικά που θέλουν να γίνουν φίλοι σας και εκείνα που κρατούν αποστάσεις. Μερικά αφήνουν τους υπαλλήλους να εργάζονται ανεξάρτητα, ενώ άλλα είναι υπερβολικά ελεγκτικά. Γνωρίζοντας το ζώδιο του αφεντικού σας, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τι ταρακουνάει τον χαρακτήρα του, ποιοι είναι οι πιο δύσκολοι τομείς του και πώς μπορείτε να τους εντυπωσιάσετε στην εργασία.

Οι καθρέφτες συνεισφέρουν τόσο στη μορφή όσο και στη λειτουργικότητα ενός χώρου, αλλά όταν τοποθετούνται λανθασμένα, μπορούν να αποσπάσουν την προσοχή αντί να αναβαθμίσουν το περιβάλλον.

Το ψηλότερο ξενοδοχείο στον κόσμο βρίσκεται στο Ντουμπάι και άνοιξε επίσημα τις πόρτες του. Με ύψος 377 μέτρων, το Ciel Dubai Marina προσφέρει πανοραμική θέα 360 μοιρών στο Dubai Marina, το Palm Jumeirah και τον Αραβικό Κόλπο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της First Group.

Καθώς η γιορτινή περίοδος πλησιάζει, η διακόσμηση δεν περιορίζεται πια σε απλά στολίδια. Από γυαλί Murano μέχρι κασμίρ, oι κορυφαίοι οίκοι μόδας παρουσιάζουν φέτος πολυτελή, χειροποίητα κομμάτια που μετατρέπουν κάθε χριστουγεννιάτικο δέντρο σε έργο τέχνης, γεγονός που αντικατοπτρίζεται και στην τιμή τους.

Ο διαλογισμός θεωρείται συχνά το «κλειδί» για την εσωτερική ηρεμία, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο να τον ακολουθήσουμε. Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να καθίσουμε ήσυχοι, να εστιάσουμε στην αναπνοή μας και να αφήσουμε το άγχος να φύγει, αλλά η πραγματικότητα συχνά είναι διαφορετική. Αν δεν καταφέρνετε να ηρεμήσετε με τον διαλογισμό, υπάρχουν πρακτικές που μπορούν να σας βοηθήσουν εξίσου ή και περισσότερο. Ακολουθούν έξι συνήθειες που αξίζει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Κάθε χρόνο, την περίοδο των γιορτών, όλοι ψάχνουμε το πιο νόστιμο, πιο αυθεντικό βούτυρο για να φτιάξουμε τον τέλειο κουραμπιέ. Τον κουραμπιέ που θα λιώσει στο στόμα και θα γεμίσει το σπίτι άρωμα και ζεστασιά καθώς θα τον ψήνουμε. Φέτος, η αναζήτηση έφτασε στο τέλος της. Το Lurpak απέδειξε για ακόμη μια φορά πως αποτελεί την ιδανική πρώτη ύλη για τη συγκεκριμένη δημιουργία, και όχι μόνο. Με αυτήν τη φιλοσοφία, το brand αποχαιρέτησε τη χρονιά με ένα ξεχωριστό, γιορτινό κάλεσμα στο εργαστήριο του επί πολλά χρόνια συνεργάτη του, Στέλιου Παρλιάρου.

Η Δούκισσα Νομικού αποφάσισε να κάνει ένα σύντομο διάλειμμα από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις και να ξαναζήσει μία από τις πιο γλυκές αναμνήσεις της παιδικής της ηλικίας: τα μελομακάρονα της γιαγιάς της.

Οι άνθρωποι που κινούν τα νήματα στη Louis Vuitton δεν δίσταζαν ποτέ να μοιράζονται τα σημαντικότερα κεφάλαια της θρυλικής ιστορίας του οίκου. Ωστόσο, το νέο coffee table book τους υιοθετεί μια πρωτότυπη προσέγγιση, δένοντας παρελθόν και παρόν ανάμεσα σε δύο εντυπωσιακά εξώφυλλα.

Τα αλεξανδρινά δεν περιορίζονται μόνο στην εποχή των Χριστουγέννων. Με τα εντυπωσιακά φύλλα τους σε σχήμα αστεριού και τις ζωηρές αποχρώσεις κόκκινου, κρεμ, ροζ ή απαλού βερικοκί, μπορούν να φέρουν χρώμα και ζωντάνια στους εσωτερικούς χώρους καθ’ όλη τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Με σωστή φροντίδα, αυτά τα χειμωνιάτικα φυτά διατηρούν τη φρεσκάδα και τη λάμψη τους για πολλούς μήνες. Οι ειδικοί του Stars for Europe (SfE) σας δίνουν όλες τις απαραίτητες συμβουλές για τη σωστή φροντίδα τους.