Είναι εύκολο να κατανοήσει κανείς γιατί η μπανάνα αποτελεί βασικό συστατικό των smoothies. Προσθέτει γεύση όσο και υφή, ενώ είναι αρκετά χορταστική ώστε να σας κρατά χορτάτους και να αποτρέπει την πείνα μέχρι το επόμενο γεύμα. Διατροφικά, αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών, καλίου και βιταμίνης Β6, ενώ παρέχει επίσης μαγνήσιο, βιταμίνη C και λίγη πρωτεΐνη.
Όσο σημαντική είναι η προπόνηση πριν από έναν αγώνα, άλλο τόσο κρίσιμη είναι και η προετοιμασία του πρωινού της ημέρας του αγώνα. Η ώρα που θα ξυπνήσετε μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την απόδοσή σας, είτε τρέχετε τον Μαραθώνιο της Αθήνας είτε τα 10 χλμ. Από το σωστό πρωινό μέχρι την έγκαιρη προετοιμασία, κάθε λεπτό μετράει για να μπείτε στη γραμμή εκκίνησης έτοιμοι και δυνατοί.
Μετά από εβδομάδες σκληρής δουλειάς, τρία ζώδια βρίσκονται στο κατώφλι μεγάλων οικονομικών επιτυχιών πριν τελειώσει η σεζόν του Σκορπιού, στις 22 Νοεμβρίου 2025. Αυτή η περίοδος φέρνει απρόσμενες ευκαιρίες και ροές εισοδήματος, που θα οδηγήσουν σε αυτό που η ίδια αποκαλεί «οικονομικές αναβαθμίσεις».
Η γυναίκα Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου) είναι μια δύναμη της φύσης. Έντονη, μαγνητική, μυστηριώδης και βαθιά συναισθηματική, δεν φοβάται να βυθιστεί στα άκρα. Τα κοσμήματά της δεν είναι ποτέ απλά διακοσμητικά. Είναι φυλαχτά, σύμβολα δύναμης και πάθους, κομμάτια που λένε τη δική τους ιστορία.
Αν ο διάσημος φωτογράφος μόδας και πορτραίτου Richard Avedon είχε καταχωρίσει τη σχέση του με τις κάμερες στο Facebook, μια πλατφόρμα που δημιουργήθηκε λίγους μήνες πριν από τον θάνατό του το 2004, πιθανότατα θα είχε επιλέξει την κατάσταση «“It’s complicated». Όπως παραδέχτηκε στο βιβλίο του με τον Truman Capote, Observations (1959), «Μισώ τις κάμερες. Παρεμβαίνουν, είναι πάντα εμπόδιο. Μακάρι να μπορούσα να δουλέψω μόνο με τα μάτια μου».
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τέσσερις μήνες γέννησης που φημίζονται για την αγγελική τους ενέργεια. Εξαιρετικά στοργικοί και με καρδιές από χρυσάφι, συχνά λειτουργείτε ως θεραπευτές, πηγές ελπίδας και φάροι φωτός στον κόσμο γύρω σας. Η αμέριστη συμπόνια σας και η απεριόριστη ενσυναίσθηση σας ξεχωρίζουν.
Η τεχνητή νοημοσύνη έχει αρχίσει να διεισδύει σε κάθε πτυχή της καθημερινότητας, ακόμη και στην υγεία. Πολλοί στρέφονται στα chatbots, όπως το ChatGPT, για να ζητήσουν ιατρικές πληροφορίες ή να ερμηνεύσουν τα συμπτώματά τους. Οι γιατροί, όμως, προειδοποιούν: η Τεχνητή Νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει, αλλά δεν αντικαθιστά τον γιατρό σας. Το μυστικό είναι να ξέρετε πώς να τη ρωτάτε και τι να περιμένετε από εκείνη. Ο παθολόγος Θεόδωρος Έξαρχος μας εξηγεί πώς να ρωτάμε σωστά.
Οι περισσότεροι από εσάς έχετε ένα ξυπνητήρι που χτυπά την ίδια ώρα κάθε πρωί, τουλάχιστον τις εργάσιμες μέρες. Όμως αν συνηθίζετε να ξυπνάτε «όποτε ξυπνήσει το σώμα σας», αν κοιμάστε παραπάνω τα Σαββατοκύριακα ή πατάτε συχνά το snooze, οι ειδικοί ύπνου έχουν κάτι να σας πουν: αυτή η ασυνέπεια μπορεί να χαλάει την ποιότητα του ύπνου σας περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε.
Στην καρδιά της Κυψέλης, στην οδό Φαέθοντος, από όπου και δανείζεται το όνομά του το project,, ένα διαμέρισμα 75 τ.μ. σε πολυκατοικία της δεκαετίας του 2000 απόκτησε νέα ζωή μέσα από μια διαφορετική, σχεδόν ποιητική, προσέγγιση στον σχεδιασμό. Το Phae Apartment έχει κάνει «ανακαίνιση χωρίς ανακαίνιση», μια δημιουργική άσκηση πάνω στο πώς η αισθητική και η ατμόσφαιρα ενός χώρου μπορούν να αλλάξουν ριζικά χωρίς ιδιαίτερες οικοδομικές επεμβάσεις στη δομή του.
Ουδείς γνωρίζει ποιος παρανοϊκός στοχασμός (και κυρίως ποιανού) συνέδεσε τον μήνα Νοέμβριο με το ανδρικό μουστάκι και δημιούργησε τη φιλανθρωπική δράση Movember, πάντως το σίγουρο είναι πως ήταν Αυστραλός. Πάντως το ίδρυμα Movember δημιουργήθηκε ταυτόχρονα ήταν για καλό σκοπό: για τον αγώνα κατά του καρκίνου του προστάτη και των ανδρικών αυτοκτονιών. Στόχος του Movember είναι να "αλλάξει το πρόσωπο της ανδρικής υγείας", κάτι που ένα μουστάκι σίγουρα το καταφέρνει (να αλλάξει το πρόσωπο).