PLEASURES

Ο Μαραθώνιος της Αθήνας δεν είναι απλώς ένας αγώνας δρόμου, αλλά μια εμπειρία ζωής. Τα 42,2 χιλιόμετρα δεν συγκρίνονται με τίποτα άλλο. Πονάτε, δοκιμάζετε τα όρια του σώματος και του μυαλού σας, αλλά η αίσθηση της ολοκλήρωσης είναι μοναδική. Οι ανηφόρες και οι κατηφόρες, οι ώμοι και τα πόδια που πονάνε, ακόμη και η κοιλιά που «γυρίζει», είναι μέρος της πρόκλησης που κάνει κάθε δρομέα να νιώθει ταπεινός και ταυτόχρονα περήφανος.

Μια θεατρική εμπειρία-ύμνος στη γυναίκα Πηνελόπη Δέλτα. Τη σπουδαιότερη, ίσως, Ελληνίδα του πρώτου μισού του 20ού αιώνα. Τη λογοτέχνιδα που άφησε ανεξίτηλο αποτύπωμα στην παιδική και νεανική λογοτεχνία, μια προσωπικότητα σπάνιας ευαισθησίας και πνευματικού βάθους, με έντονη κοινωνική και πολιτική δράση, συνδεδεμένη με μερικά από τα πιο εμβληματικά πρόσωπα της ελληνικής ιστορίας και όχι μόνο.

Υπάρχουν καλλιτέχνες που μοιάζουν να γεννήθηκαν για να γίνουν μύθος. Η Patti Smith είναι μία από αυτούς. Με τη νέα της αυτοβιογραφία Bread of Angels (εκδόσεις Random House), η ποιήτρια, μουσικός και «ιέρεια» του ροκ - punk μας καλεί σε ένα ταξίδι μνήμης, με οδηγό τη γλώσσα και την ψυχή. Είναι ένα έργο που ξεπερνά τα όρια του είδους του. Περισσότερο από μία βιογραφία, πρόκειται για έναν στοχασμό πάνω στη δημιουργία, την πίστη και την απώλεια.

Η Αθήνα αποκτά τον δικό της "ουρανοξύστη"… ευεξίας. Το ιστορικό κτίριο του πρώην Hilton μεταμορφώνεται σε έναν χώρο όπου η αρχιτεκτονική, η φύση και η ευεξία συναντιούνται. Το The Ilisian αποτελεί ένα αστικό συγκρότημα, μια νέα εμπειρία ζωής που φέρνει τον πράσινο τρόπο σκέψης στην καρδιά της πόλης.

Η τεχνητή νοημοσύνη δεν ανήκει πια μόνο στον χώρο της τεχνολογίας, έχει περάσει δυναμικά και στη μουσική βιομηχανία. Η Xania Monet, μια καλλιτέχνις που δημιουργήθηκε εξ ολοκλήρου με τη βοήθεια ΑΙ, είναι η πρώτη «ψηφιακή» τραγουδίστρια που κατάφερε να εισέλθει στα ραδιοφωνικά charts του Billboard. Και όπως όλα δείχνουν, δεν θα είναι η τελευταία.

Το σπανάκι είναι ένα πανίσχυρο, χαμηλών θερμίδων, θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και πρωτεΐνες. Η κατανάλωσή του σε φυσιολογικές ποσότητες είναι ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας. Ας δούμε τους βασικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να προσέξετε την ποσότητα που καταναλώνετε.

Τα τελευταία χρόνια ακούτε όλο και πιο συχνά για τα τρόφιμα μακροζωίας: αυτά που μπορούν να υποστηρίξουν το σώμα σας με το πέρασμα του χρόνου, να βελτιώσουν την υγεία των κυττάρων και να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Ανακαλύψτε τι σημαίνει η μέρα που γεννηθήκατε και επιτρέψτε στο φως της να σας οδηγήσει πιο κοντά σε αυτό που είστε πραγματικά προορισμένοι να γίνετε.

Ζούμε σε εποχές που η ανάγκη για ησυχία και επανασύνδεση με τον εαυτό μας είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Κι όμως, λίγοι έχουν την πολυτέλεια ενός ξεχωριστού wellness room ή «δωματίου ευεξίας» στο σπίτι. Η καλή είδηση είναι ότι δεν χρειάζεστε μεγάλο χώρο, απλώς καλή πρόθεση. Με μερικές σωστές επιλογές, μπορείτε να δημιουργήσετε μια γωνιά που θα αποπνέει ηρεμία, γείωση και ισορροπία, χωρίς να δείχνει «στημένη».

Ίσως να πιστεύετε ότι η μοναξιά είναι απλώς ένα συναίσθημα, κάτι που περνά όταν βρίσκετε παρέα ή απασχολείτε το μυαλό σας. Όμως η επιστήμη έχει διαφορετική άποψη: η μοναξιά είναι μια βιολογική κατάσταση που επηρεάζει το σώμα και την υγεία σας με τρόπους που θυμίζουν πραγματικό πόνο. Δεν είναι απλώς ψυχική δυσφορία, είναι ένα καμπανάκι κινδύνου που ο εγκέφαλος στέλνει για να σας υπενθυμίσει ότι η κοινωνική επαφή είναι αναγκαία για την επιβίωση.