Travel & Life

Η διατροφή μπορεί να γίνει σύμμαχός σας. Δείτε πώς να ρυθμίσετε τον θυρεοειδή σας και να ελέγξετε τα συμπτώματα της νόσου Hashimoto.

Ξυπνάτε, φτιάχνετε καφέ και πιστεύετε ότι μόλις κάνατε το καλύτερο ξεκίνημα για τη μέρα σας. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την ενέργειά σας, τη συγκέντρωση και τον ύπνο σας.

Γυμνάζεστε, προσέχετε τη διατροφή σας, αλλά το λίπος… δεν λέει να φύγει; Ίσως η απάντηση να κρύβεται σε κάποιες «αθώες» καθημερινές συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε. Δείτε ποιες είναι και πώς να τις διορθώσετε.

Για τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται γενικότερα από αλλεργίες, ο ερχομός της άνοιξης δεν είναι η καλύτερη στιγμή της χρονιάς. Οι πάσχοντες από αλλεργική επιπεφυκίτιδα το επιβεβαιώνουν.

Πώς θα κάνετε τη σχέση σας να διαρκέσει παρά την ασυμφωνία χαρακτήρων; Μάθετε να διοχετεύετε τη σύγκρουση προς μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή.

Η ευφυΐα δεν αφορά πάντα την αριστεία στις εξετάσεις ή το υψηλό IQ. Μερικές φορές, είναι οι λεπτές αποχρώσεις στη συμπεριφορά που αποκαλύπτουν πραγματικά πόσο ευφής είναι κάποιος.

Ο μεταβολισμός μπορεί να ενεργοποιηθεί και να αρχίσει να δουλεύει καλύτερα. Αρκεί να μην πιστεύετε σε μύθους και να κάνετε τις σωστές κινήσεις.

Αυτά είναι τα μυστικά διατροφής της 52χρονης Gwyneth Paltrow, που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα και να είναι υγιής.

Φοράτε το smartwatch ή μετράτε βήματα από το κινητό και κάθε μέρα προσπαθείτε να φτάσετε τα 10.000 βήματα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες καίμε πραγματικά όταν περπατάμε τόσο;

Η υγεία μας είναι το πολυτιμότερο αγαθό και η διατήρησή της σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας απαιτεί συνεχή φροντίδα και προσοχή. Αυτά τα 100 healthy tips θα σας βοηθήσουν.