10 συμβουλές για να φτάσετε στα 100

10 συμβουλές για να φτάσετε στα 100

Το να φτάσετε τα 100 δεν είναι απλώς τύχη, αλλά αποτέλεσμα συνειδητών επιλογών. Με αυτές τις συμβουλές μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητες να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή.

Φιλια Μητρομαρα
Ευρώπη by night | Ταξίδι με ένα τρένο ύπνου

Ευρώπη by night | Ταξίδι με ένα τρένο ύπνου

Η Ευρώπη ξαναζεί τη μαγεία των σιδηροδρομικών διαδρομών. Επιβιβάζεστε στις Βρυξέλλες και ξυπνάτε στη Βενετία. Το ταξίδι με με ένα τρένο ύπνου ή sleeper train είναι ρομαντικό και οικολογικό!

Φιλια Μητρομαρα
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αλλάξετε μια συνήθεια;

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αλλάξετε μια συνήθεια;

Η συνήθεια είναι είναι μια συμπεριφορά που έχει βιολογική βάση αλλά η αλλαγή της είναι μια δύσκολη διαδικασία. Επιμείνετε στην προσπάθειά σας και να θυμάστε ότι κάθε μικρό βήμα σας φέρνει πιο κοντά στον στόχο σας.

Φιλια Μητρομαρα
Πού βρίσκουμε τη δύναμη σε δύσκολες στιγμές

Πού βρίσκουμε τη δύναμη σε δύσκολες στιγμές

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε δύσκολες στιγμές, και νιώθουμε λύπη, θυμό, φόβο ή απελπισία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι έχουμε τη δύναμη να τις αντιμετωπίσουμε και να βγούμε πιο δυνατοί.

Φιλια Μητρομαρα