Η αυτοφροντίδα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή εντυπωσιακή. Ξεκινήστε από κάτι μικρό, εφαρμόσιμο, και αφήστε το να εξελιχθεί σταδιακά. Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να φροντίσετε τίποτα και κανέναν, αν πρώτα δεν φροντίσετε τον εαυτό σας.
Αν κάθε καλοκαίρι ψάχνετε τα γυαλιά ηλίου σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου, στο κατάστημα με τα σουβενίρ ή ακόμη και στην άμμο, αυτές οι 3 αγορές υπόσχονται να σας σώσουν.
Έρευνα δείχνει ότι η καλλιέργεια αυτής της μίας ιδιότητας μπορεί να είναι το κλειδί για μια μακρύτερη, πιο υγιή ζωή.
Είναι σημαντικό να μην παραλείπετε το φαγητό πριν την έξοδο για ποτό. Εξίσου σημαντικό όμως είναι να γνωρίζετε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το hangover.
Δείτε τα 6 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία του εντέρου και πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Ακόμη κι όταν ένα διαζύγιο φέρνει ανακούφιση, η ντροπή και οι ενοχές καραδοκούν. Γιατί, λοιπόν, νιώθουμε ενοχές όταν ένα τέλος είναι κατά βάθος ένα νέο ξεκίνημα;
Ο καύσωνας χρειάζεται ψυχραιμία και προληπτικά μέτρα για την αντιμετώπισή του. Πέρα από όσα κάνουμε για τη δική μας προστασία, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε ούτε στιγμή και τους μικρούς μας φίλους.
Θέλετε να χάσετε κιλά και αναρωτιέστε ποια λύση είναι πιο αποτελεσματική για αδυνάτισμα: τα συμπληρώματα διατροφής ή οι λιποδιαλυτικές κρέμες; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται.
Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μνήμη και στη συγκέντρωση.
Είμαστε στο 2025. Θα περίμενε κανείς πως όλοι μας, γυναίκες και άνδρες, ξέρουμε τα πάντα για την αντισύλληψη. Δυστυχώς αυτό δεν ισχύει.