Όσο γυμνάζετε το σώμα σας, τόσο πρέπει να γυμνάζετε και τον εγκέφαλό σας. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη μακροπρόθεσμη υγεία του μυαλού σας είναι αυτή.
Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως πολλοί ξυπνούν χωρίς όρεξη και το παραλείπουν. Τι λέει η ειδικός για αυτό;
Η ειλικρινής συγγνώμη, σύμφωνα με το Harvard, δεν είναι απλώς λέξη, αλλά πράξη που απαιτεί αναγνώριση της ευθύνης, ειλικρινή μεταμέλεια και δέσμευση να αποκατασταθεί η σχέση.
Η τελευταία δημιουργία που ενέκρινε προσωπικά ο αείμνηστος σχεδιαστής, το Admiral Giorgio Armani, δεν πρόκειται να παρελάσει, αλλά θα δέσει στην αποβάθρα Rainier 1er, στο Μόντε Κάρλο.
Οι πλατφόρμες δόνησης μπορεί να μην κάνουν όλα αυτά που λένε οι υποστηρικτές τους, όμως έχουν πραγματικά οφέλη για την υγεία.
Η προστασία των ούλων ξεκινάει από το πιάτο μας. Ακολουθώντας αυτές τις διατροφικές συνήθειες, μειώνετε την ουλίτιδα και συμβάλλετε στη συνολική υγεία του οργανισμού σας.
Τα τελευταία χρόνια οι κομπρέσες με καστορέλαιο έχουν γίνει viral στα social media, με χρήστες να τις χρησιμοποιούν για μείωση φουσκώματος, υποστήριξη της πέψης και χαλάρωση. Αλλά έχουν αποτέλεσμα;
Η διαισθητική διατροφή βασίζεται στην αίσθηση πείνας και κορεσμού σας, όχι σε αυστηρούς κανόνες. Ωστόσο, δεν είναι για όλους.
Οι έξι αυτές συνήθειες δείχνουν ότι οι τραυματισμοί δεν οφείλονται πάντα σε «κακή στιγμή», αλλά συχνά χτίζονται μέρα με τη μέρα.
Τι ξέρουν η Kendall Jenner, η Katy Perry, η Oprah Winfrey και άλλα 10 εκατομμύρια άνθρωποι που τον εξασκούν; Σας εξηγούμε πώς λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.