Ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορεί να αναβαθμίσει αμέσως το στιλ και την αυτοπεποίθησή σας. Ωστόσο η οδυνηρή πραγματικότητα είναι ότι συχνά η χρήση τους δημιουργεί δυσφορία, πόνο, ακόμη και φουσκάλες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν tips που κάνουν το περπάτημα πιο εύκολο.

Δείτε ακόμη: Η κληρονομιά της κομψότητας: Τα πάντα επίκαιρα δίχρωμα slingback Chanel

Προσοχή όταν ψωνίζετε

Η τέχνη του να περπατάτε με ψηλοτάκουνα χωρίς πόνο ξεκινάει από το κατάστημα. Η επιλογή του κατάλληλου ζευγαριού τακουνιών είναι καθοριστική για την άνεση. Επιλέξτε παπούτσια που προσφέρουν επαρκή στήριξη της καμάρας, μαλακή επένδυση και σταθερή βάση. Η κατασκευή και τα υλικά του παπουτσιού παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, γι’ αυτό προτιμήστε μαλακά και ευλύγιστα υφάσματα που προσαρμόζονται στο πόδι σας.

Η θέση του τακουνιού μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Αν το τακούνι είναι πολύ πίσω μπορεί να προκαλέσει ασταθές βάδισμα και δυσκολία στο περπάτημα, ενώ αν είναι πολύ μπροστά διαταράσσει την ισορροπία και αναγκάζει το πόδι σε άβολη θέση. Ιδανικά, το τακούνι πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένο με το κέντρο της σόλας του παπουτσιού. Αυτό εξασφαλίζει ομοιόμορφη κατανομή του βάρους, σταθερότητα και μείωση της πίεσης.

Αποφύγετε τα στενά παπούτσια που πιέζουν το μπροστινό μέρος του ποδιού, όπως οι μυτερές γόβες. Μία πιο τετράγωνη μύτη αφήνει χώρο στα δάχτυλα, δίνει καλύτερο κράτημα και βοηθά το βάρος του σώματος να κατανεμηθεί πιο ομοιόμορφα στο πέλμα. Μία εξίσου καλή επιλογή είναι τα peep-toes.

Επιπλέον, το ύψος του τακουνιού επηρεάζει τη στάση και την άνεση. Ένα πολύ ψηλό τακούνι επιβαρύνει τα δάχτυλα, την καμάρα και τους μύες των γάμπων. Κι αν σας φαίνεται ότι τα παπούτσια με χαμηλότερο τακούνι ή οι πλατφόρμες στερούνται θηλυκότητας, δε χρειάζεται να απαρνηθείτε τα ψηλοτάκουνα. Απλά προτιμήστε παπούτσια με φιάπα. Αυτή η διπλή σόλα στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού απορροφά μεγάλο μέρος του βάρους που πέφτει σε αυτό το σημείο του πέλματος και μειώνει τους κραδασμούς. Ένας άλλος τρόπος να μειώσετε την ασκούμενη πίεση στο πέλμα είναι τα χοντρά, τετράγωνα τακούνια.

Τέλος, δώστε σημασία στη σωστή εφαρμογή. Το μικρότερο μέγεθος προκαλεί σφίξιμο των δακτύλων, πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού, φουσκάλες και δυσκολία στο περπάτημα, ενώ το μεγαλύτερο μέγεθος δημιουργεί αστάθεια. Πάντα να δοκιμάζετε και τα δύο παπούτσια και να θυμάστε πως το μέγεθος των ποδιών μπορεί να αλλάξει με το χρόνο ή λόγω μεταβολών στο βάρος.

Δείτε ακόμη: Walk on fire: Τα κόκκινα παπούτσια είναι και πάλι must

Μην ξεχνάτε το homework

Όπως ισχύει για όλες τις δεξιότητες, το μυστικό για άνετο περπάτημα με ψηλοτάκουνα είναι η εξάσκηση. Βγάλτε τα παπούτσια σας από το κουτί ή τη ντουλάπα και περπατήστε τα μέσα στο σπίτι. Αυτό δε βοηθά μόνο εσάς να συνηθίσετε, αλλά και τα παπούτσια να “ανοίξουν”. Καλό είναι επίσης όχι μόνο να εξασκηθείτε στο περπάτημα αλλά και στο να στέκεστε: έτσι θα μπορείτε να φοράτε τα τακούνια για περισσότερη ώρα, χωρίς πρόβλημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση που τα τακούνια σας είναι καινούρια. Σίγουρα δε θέλετε η πρώτη φορά που θα τα φορέσετε να είναι σε κάποια επίσημη περίσταση, στην οποία θα καταλήξετε να κουτσαίνετε με μία φτέρνα γεμάτη φουσκάλες.

Προσθέστε extra προστασία

Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί με μόνο σκοπό να μειώσουν τον πόνο που προκαλείται στα πόδια από τα ψηλοτάκουνα. Τα επιθέματα με τζελ που μπαίνουν στο πίσω μέρος του παπουτσιού μειώνουν την τριβή στον αχίλλειο τένοντα, ενώ τα μαξιλαράκια που μπαίνουν στο μπροστινό μέρος του ποδιού (μετατάρσιο) και οι διάφοροι πάτοι από σιλικόνη μειώνουν τους κραδασμούς.

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Όταν περπατάτε με ψηλοτάκουνα, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στο βηματισμό σας. Αντί να κατεβάζετε όλο το πόδι σας ταυτόχρονα, φροντίστε να ξεκινάτε πάντα το βήμα σας με τη φτέρνα πρώτα. Επιπλέον, δοκιμάστε να γείρετε λίγο πιο πίσω από ό,τι θα κάνατε περπατώντας με φλατ παπούτσια. Αν αντισταθείτε στην παρόρμηση να γείρετε προς τα εμπρός, θα εξισορροπήσετε λίγο το βάρος σας, κάνοντας το περπάτημα με τακούνια λίγο πιο εύκολο μέχρι να γίνετε ειδικός.

Είστε για δέσιμο;

Όλα τα παραπάνω τα έχετε ξανακούσει λίγο ως πολύ. Πόσες όμως ξέρατε ότι το να δέσετε με ταινία τα μεσαία δάχτυλα των ποδιών σας βοηθάει; Το τρικ υποτίθεται ότι ανακουφίζει από την πίεση που ασκείται στο νεύρο μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου, που προκαλεί τον περισσότερο πόνο. Πρόκειται για ένα hack που κυκλοφορεί πολύ τελευταία και προέρχεται από τη Marie Helvin, το supermodel της δεκαετίας του ’70, μούσα και πρώην σύζυγο του Βρετανού φωτογράφου David Bailey, η οποία πέρασε μεγάλο μέρος της ζωής της σε τακούνια.

Photo credit: @thelaurablair/Instagram