Η σχέση μεταξύ αλκοόλ και δέρματος είναι άμεση. Αν θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα, είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Το αλκοόλ μας αφυδατώνει

Το αλκοόλ είναι διουρητικό, δηλαδή αυξάνει την παραγωγή ούρων. Αυτό οδηγεί σε απώλεια υγρών από τον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Έτσι η αφυδάτωση κάνει το δέρμα μας ξηρό και πιο ευάλωτο σε ερεθισμούς.
Επίσης, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία οδηγώντας σε ερυθρότητα και θερμότητα. Σε περιπτώσεις συχνής κατανάλωσης, αυτή η ερυθρότητα μπορεί να γίνει μόνιμη και να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η ροδόχρους ακμή.

Μας γερνάει πρόωρα

Η αφυδάτωση και η φλεγμονή που προκαλεί το αλκοόλ συμβάλλουν στη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος, προωθώντας την εμφάνιση ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Το δέρμα χάνει τη φυσική του λάμψη και αποκτά θαμπό χρώμα.

Διαταράσσει τον ύπνο μας

Αν και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μας βοηθήσει να αποκοιμηθούμε πιο γρήγορα, ενδέχεται να ξυπνάμε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μία έως δύο νύχτες κακού ή ανεπαρκούς ύπνου μπορεί να προκαλέσει προσωρινές αλλαγές στο δέρμα μας όπως μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, πιο χλωμό δέρμα, πιο θαμπή επιδερμίδα, περισσότερες ρυτίδες ή λεπτές γραμμές.

Προκαλεί εξάρσεις δερματικών παθήσεων

Άτομα με ήδη υπάρχουσες δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση ή εκζέμα, μπορεί να παρατηρήσουν εξάρσεις των συμπτωμάτων τους μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Μάλιστα η συχνή κατανάλωση αλκοόλ εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το δέρμα πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις.

 

4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε

  1. Μειώστε την κατανάλωση: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας είναι να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ ή να την αποφύγετε εντελώς.
  2. Παραμένετε ενυδατωμένοι: Πίνετε άφθονο νερό για να αντισταθμίσετε την απώλεια υγρών.
  3. Φροντίστε το δέρμα σας: Χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες και προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά για να προστατέψετε το δέρμα σας.
  4. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος.

Photo credit: Instagram/ Blake Lively